Записи с меткой: закаливание

Закаливание полезно для любого человека в любом возрасте. Но, конечно, закаливание детей особенно важно. У ребенка еще не выработаны способности к быстрой реакции организма на переохлаждение и перегрев. Поэтому дети больше подвержены болезням.

Чем полезно закаливание?

Закаливание помогает укрепить иммунитет, улучшает работу внутренних органов, активизирует обмен веществ...

Как правильно проводить закаливающие процедуры, чтобы они принесли пользу? Об этом aif.ru рассказал врач-педиатр Морозовской детской клинической больницы, доцент Сеченовского университета, эксперт направления «Народный фронт. Аналитика», доктор медицинских наук Павел Бережанский.

Что это дает?
Про закаливание писали еще древние лекари...

Мечта многих родителей – крепкий иммунитет у их малыша, чтобы его организм противостоял вирусам и инфекциям. Зачастую детский иммунитет дает сбои – и тут как тут бесконечные простуды, ангины, бронхиты

Уже при одном только упоминании сей процедуры у кого-то наступает спазм где-то в районе солнечного сплетения. А для кого-то обливание давно стало полезной привычкой. В древних текстах говорится, что аскеза — это яд, который затем превращается в нектар, а наслаждение — это нектар, который затем превращается в яд. И обливание водой — это тот самый яд, который сначала не приятен нам, но затем превращается в нектар. Попробуем разобраться в том, насколько полезна нам данная процедура и стоит ли практиковать обливание водой...

Зачем это нужно?
Закаливание известно человечеству с незапамятных времен. Этот комплекс физиотерапевтического воздействия с применением возможностей окружающей среды: воздуха, солнца, воды, температур, оценили по достоинству еще врачи древности. Ничего при этом медицина нового не придумала. Все, что подразумевает закаливание, было создано природой, ведь когда-то люди ходили без обуви, пили из природных источников, не боялись воздействия солнца и ветра, и были значительно здоровее...

Пожалуй, трудно переоценить значение прогулки в детском саду. На прогулке дети активно двигаются, дышат свежим воздухом, познают окружающий мир, приучаются к труду. Все это, конечно, полезно для здоровья, физического и умственного развития детей. Но действительно приносит пользу только правильно организованная прогулка.

Не все з...

Спросите себя: как часто вы думали о закаливании своего чада весной, летом или осенью? Наверняка, намного меньше, чем зимой у постели ребенка, когда он лежит с температурой. В эти минуты вы даете себе клятвенные обещания начать закаливания вместе с малышом, как только он выздоровеет. И, может быть, обливаетесь холодной водой раз или два после этого, а потом забываете...

«Закаляйся, если хочешь быть здоров! Постарайся позабыть про докторов!». Слова этой весьма и весьма бодрой песенки могут помнить многие мамы и папы, а уж бабушки и дедушки помнят наверняка. Но призыв — это призыв, только как же воплотить эту программу в жизнь, особенно если речь идет о малыше? Этот вопрос волнует многих родителей. Практически всем отлично известно, что закаливание помогает избавиться от частых простуд (точнее, помогает предупреждать простуды и избегать их), укрепить иммунитет (соответственно, здоровье) ребенка. Вот и возникают вопросы...

Знакомы ли вы с тепличными условиями? Некоторые семьи создают именно такие для своих любимых чад. К чему это приводит? Любой сквознячок – и изнеженный ребенок заболевает. Поэтому надо помнить, что комфорт – это, конечно, хорошо и приятно, однако надо готовить организм ребенка и к другим, более реальным условиям, с которыми он обязательно столкнется, хотите вы того или нет...

Здоровье (и иммунитет в том числе) улучшается не от холода, а от постепенного приучения ребенка к смене температур. Проводить закаливание можно различными способами, используя солнечные, воздушные и водные процедуры. Выбирая между водными или воздушными процедурами, учитывайте, что вода оказывает очень сильное действие на организм. Так, обливание водой с температурой около 26 С оказывает такой же оздоровительный эффект, как воздушная ванна, «принятая» при +5 ºC. Чаще всего врачи советуют закаливать ребенка, делая упор именно на воду, а параллельно — регулярно проветривать комнату...