Закаливание детей

Эта страница посвящена закаливанию детей. Наши дети слабы здоровьем. и то, что взрослому хорошо, ребенку — плохо. Закаливание «по-русски» с обтиранием снегом и слишком контрастный душ не для детей.

Дети, к сведению старших, живут на пределе. Они ежедневно тратят 70% сил из своих «запасников». А мы, родители, — всего 20%. По этой причине все знакомые нам методики закаливания непригодны для малышей. Кроме того, иммунная система человека окончательно созревает к 6-7 годам. Поэтому нет смысла всерьез закаливать трехлетнего малыша (ведь именно в этом возрасте дети чаще всего болеют). Достаточно умывать ребенка прохладной водой и никогда не кутать.

А вот 4-5-летних детей надо вовлекать в процесс закаливания, чтобы к школе подготовить закаленного человечка.

Можно прочитать статью здоровье детей дошкольного возраста.

Методик по закаливанию детей много. Но различаются они лишь дозировкой и последоваиельностью. Одни говорят, что сначала надо обтираться, а потом обливаться. Другие утверждают обратное. А мы советуем делать то, что нравиться вам и вашему ребенку.

Итак, оптимальная на наш взгляд, система закаливания детей.

Разные способы закаливание детей

ВОЗДУШНЫЕ ВАННЫ

Они особенно хороши в демисезонье, когда на улице прохладно. Открываете на 10-15 минут форточки в доме, раздеваете детей до трусиков и дурачьтесь с ним по принципу — «движение — жизнь».

ОБЛИВАНИЕ СТОП.Закаливание детей
Эта процедура позволяет в 1,5-2 раза позволяет снизить простудные заболевания. Более того, стимулирует работу мозга. Но ни в коем случае не используйте слишком холодную воду. И предварительно согрейте ребенку ноги. Постепенно обливание стоп превращайте в обливание ног до колена. Примерно каждые 1,5 минуты чередуйте теплую и прохладную воду. Это неплохой способ закаливания детей.

СОЛЕВЫЕ ДОРОЖКИ.
Длинное простое не махровое полотенце смочите теплым солевым раствором (из морской или обычной повареной соли) и растелите на полу. Пусть ребенок некоторое время побегает по этой дорожке. Ткань, смоченная в солевом растворе, остывает гораздо быстрее, чем обычная вода. А кроме того, соль естественный раздражитель и дезинфицирующее средство. Закаливание ребенка таким способом будет проходить в игровой форме.

ОБТИРАНИЕ.
Дети обтираться не любят. Это не очень-то приятно. Кроме того, велика возможность заболеть, переохладившись. Для закаливания детей с 9-ти летнего возраста такой способ подойдет хорошо.

УМЕРЕННО КОНТРАСТНЫЙ ДУШ.
Самое лучшее средство закаливания детей после обливания стоп. Полторы минуты обливайте ребенка теплой водичкой, 20-30 секунд — холодной. И так несколько раз, заканчивая теплой водой. Слишком возбудимых лучше поливать сутра,а не перед сном.