Записи с меткой: гимнастика

Массаж и гимнастика для малыша: учатся родители

Массаж и гимнастика для малыша: учатся родители

Существует множество мифов о том, что массаж обязательно необходим каждому малышу, но на самом деле здоровому ребёнку совсем не обязательно посещать специалиста — лучшие специалисты для него заботливые родители.

Массаж, который делают в поликлиниках (классический массаж: поглаживания, растирания, разминание) не будет эффективен при проблемах с моторным развитием...

подробнее »

Гимнастика для грудничков

Гимнастика для грудничков

Развитие ребенка зависит не только от правильного питания и заботы со стороны родителей, но и от физических занятий, соответствующих возрасту малыша (например, хорошо зарекомендовала себя гимнастика для грудничков). Именно движения позволяют ускорить процесс кровообращения в организме крохи, снабдить все органы дополнительной порцией кислорода и, как следствие, «подхлестнуть» умственное развитие. Однако сегодня большинство родителей все еще придерживается «лежачей» точки зрения, когда новорожденный ребенок в их понимании – это хрупкое и беззащитное существо...

подробнее »

Йога — лучший способ расслабиться и держать свое тело в тонусе

Йога — лучший способ расслабиться и держать свое тело в тонусе

Многим из нас не удается вести достаточно активный образ жизни, зачастую у них сидячая работа, что не совсем положительно сказывается на физическом здоровье и опорно-двигательном аппарате. При таком образе жизни могут возникать различные проблемы со спиной, часто проявляться болезненные ощущения. В данном случае отличным вариантом исцеления станет восточная гимнастика. Важно помнить об основных показаниях к занятиям восточной гимнастикой, ознакомиться с известными асанами, с помощью которых можно привести свой позвоночник в порядок

подробнее »

Гимнастика для грудничков

Гимнастика для грудничков

Развитие ребенка зависит не только от правильного питания и заботы со стороны родителей, но и от физических занятий, соответствующих возрасту малыша (например, хорошо зарекомендовала себя гимнастика для грудничков). Именно движения позволяют ускорить процесс кровообращения в организме крохи, снабдить все органы дополнительной порцией кислорода и, как следствие, «подхлестнуть» умственное развитие. Однако сегодня большинство родителей все еще придерживается «лежачей» точки зрения, когда новорожденный ребенок в их понимании – это хрупкое и беззащитное существо...

подробнее »

Гимнастика для грудничков

Гимнастика для грудничков

Развитие ребенка зависит не только от правильного питания и заботы со стороны родителей, но и от физических занятий, соответствующих возрасту малыша (например, хорошо зарекомендовала себя гимнастика для грудничков). Именно движения позволяют ускорить процесс кровообращения в организме крохи, снабдить все органы дополнительной порцией кислорода и, как следствие, «подхлестнуть» умственное развитие. Однако сегодня большинство родителей все еще придерживается «лежачей» точки зрения, когда новорожденный ребенок в их понимании – это хрупкое и беззащитное существо...

подробнее »

Массаж и гимнастика от рождения до трех лет

Массаж и гимнастика от рождения до трех лет

Гораздо проще профилактировать многие заболевания, чем годами водить детей в поликлиники и реабилитационные центры. Искривления позвоночника, деформации грудной клетки, нарушения осанки, плоскостопие, пупочные грыжи – все это лишь малый перечень патологий современных детей, которые могут быть предотвращены или скорректированы в раннем возрасте. Лучшей профилактикой ортопедических проблем являются массаж и гимнастика. Органы и ткани ребенка способны развиваться только в случае, если они нагружаются и постоянно выполняют свои функции...

подробнее »

Гимнастика для грудничков

Гимнастика для грудничков

Выполнение упражнений

Упражнения делают в тёплой комнате, раздев малютку совсем. Можно сочетать гимнастику с небольшим массажем, причём его обычно делают перед занятиями, как бы для «разогрева».
Всё, что мама делает с ребёнком, не должно превышать его возможностей. Помочь в выборе упражнений должен врач. Выполнять гимнастические упражнения нужно ежедневно, если ребёнок не болен...

подробнее »

Гимнастика для мамы с малышом от рождения и до шести месяцев

Гимнастика для мамы с малышом от рождения и до шести месяцев

Этот небольшой гимнастический комплекс предназначен для мамочек, детки которых младше шести месяцев и еще не умеют самостоятельно сидеть. Он состоит из силовых упражнений, выполняя которые вы сможете значительно улучшить состояние проблемных зон своего тела.Если при выполнении этих упражнений у вас возникнут трудности, на первых порах повторяйте каждое из них примерно по 10 раз, а затем постепенно доведите количество повторений до 15–20 раз. Все упражнения выполняются плавно, без рывков...

подробнее »

Как проводить гимнастику для глаз для детей

Как проводить гимнастику для глаз для детей

Почему важна гимнастика для глаз для детей? Зрение — очень важный и чудесный дар. Благодаря ему мы можем знать, как выглядит предмет, какой цвет имеет, его форму; увидеть мир во всех его красках. Такое сложное устройство, которое присуще глазу, до сих пор не смогли повторить ни одни ученые, даже при наличии самой сложной и суперсовременной техники. Понятно, что зрение нужно беречь, особенно в наше время технологий, когда ребенок практически с рождения смотрит в монитор компьютера, экран телевизора, играется с мобильным телефоном родителей...

подробнее »

Гимнастика для похудения

Гимнастика для похудения

Вы сто раз пытались делать гимнастику для похудения, но бросали? Сила воли тут совершенно ни при чем, просто упражнения были неправильные. Фитнес-эксперты считают, что гимнастика для похудения должна быть:

— нескучной и разнообразной;

— энергичной;

— простой ...

подробнее »