Записи с меткой: гимнастика

Введение

Гимнастика — это не просто спорт, это эстетика, красота движения, сплетение грации и силы, где каждый жест и поза – настоящее искусство. Она вдохновляет миллионы людей по всему миру, собирая вокруг себя поклонников всех возрастов и стран. Начина...

Существует множество мифов о том, что массаж обязательно необходим каждому малышу, но на самом деле здоровому ребёнку совсем не обязательно посещать специалиста — лучшие специалисты для него заботливые родители.

Массаж, который делают в поликлиниках (классический массаж: поглаживания, растирания, разминание) не будет эффективен при проблемах с моторным развитием...

Развитие ребенка зависит не только от правильного питания и заботы со стороны родителей, но и от физических занятий, соответствующих возрасту малыша (например, хорошо зарекомендовала себя гимнастика для грудничков). Именно движения позволяют ускорить процесс кровообращения в организме крохи, снабдить все органы дополнительной порцией кислорода и, как следствие, «подхлестнуть» умственное развитие. Однако сегодня большинство родителей все еще придерживается «лежачей» точки зрения, когда новорожденный ребенок в их понимании – это хрупкое и беззащитное существо...

Многим из нас не удается вести достаточно активный образ жизни, зачастую у них сидячая работа, что не совсем положительно сказывается на физическом здоровье и опорно-двигательном аппарате. При таком образе жизни могут возникать различные проблемы со спиной, часто проявляться болезненные ощущения. В данном случае отличным вариантом исцеления станет восточная гимнастика. Важно помнить об основных показаниях к занятиям восточной гимнастикой, ознакомиться с известными асанами, с помощью которых можно привести свой позвоночник в порядок

Развитие ребенка зависит не только от правильного питания и заботы со стороны родителей, но и от физических занятий, соответствующих возрасту малыша (например, хорошо зарекомендовала себя гимнастика для грудничков). Именно движения позволяют ускорить процесс кровообращения в организме крохи, снабдить все органы дополнительной порцией кислорода и, как следствие, «подхлестнуть» умственное развитие. Однако сегодня большинство родителей все еще придерживается «лежачей» точки зрения, когда новорожденный ребенок в их понимании – это хрупкое и беззащитное существо...

Развитие ребенка зависит не только от правильного питания и заботы со стороны родителей, но и от физических занятий, соответствующих возрасту малыша (например, хорошо зарекомендовала себя гимнастика для грудничков). Именно движения позволяют ускорить процесс кровообращения в организме крохи, снабдить все органы дополнительной порцией кислорода и, как следствие, «подхлестнуть» умственное развитие. Однако сегодня большинство родителей все еще придерживается «лежачей» точки зрения, когда новорожденный ребенок в их понимании – это хрупкое и беззащитное существо...

Гораздо проще профилактировать многие заболевания, чем годами водить детей в поликлиники и реабилитационные центры. Искривления позвоночника, деформации грудной клетки, нарушения осанки, плоскостопие, пупочные грыжи – все это лишь малый перечень патологий современных детей, которые могут быть предотвращены или скорректированы в раннем возрасте. Лучшей профилактикой ортопедических проблем являются массаж и гимнастика. Органы и ткани ребенка способны развиваться только в случае, если они нагружаются и постоянно выполняют свои функции...

Выполнение упражнений

Упражнения делают в тёплой комнате, раздев малютку совсем. Можно сочетать гимнастику с небольшим массажем, причём его обычно делают перед занятиями, как бы для «разогрева».
Всё, что мама делает с ребёнком, не должно превышать его возможностей. Помочь в выборе упражнений должен врач. Выполнять гимнастические упражнения нужно ежедневно, если ребёнок не болен...

Этот небольшой гимнастический комплекс предназначен для мамочек, детки которых младше шести месяцев и еще не умеют самостоятельно сидеть. Он состоит из силовых упражнений, выполняя которые вы сможете значительно улучшить состояние проблемных зон своего тела.Если при выполнении этих упражнений у вас возникнут трудности, на первых порах повторяйте каждое из них примерно по 10 раз, а затем постепенно доведите количество повторений до 15–20 раз. Все упражнения выполняются плавно, без рывков...