Во времена ацтеков, семена чиа считались плодом красоты и здоровья для населения. В данное время, большинство диетологов рекомендую употреблять чиа семена для нормализации работы желудочно-кишечного тракта и похудения. Благодаря уникальному составу, прием продукта может улучшить самочувствие, восстановить работоспособность и энергию организма. Качественные семена чиа можно приобрести в интернет-магазине «Смак життя».
Полезные свойства чиа семена
Употреблять семена рекомендовано женщинам для повышения либидо и нормализации самочувствия и интенсивности приливов во время менопаузы. Также регулярные применения чиа семена в пищу помогут успокоиться, расслабиться и нормализировать функционирование нервной системы после стрессов или переживаний. С точки зрения медицины, употреблять данной продукт рекомендовано гипертоникам для нормализации кровяного давления, разжижения крови и профилактики возникновения тромбов. Дерматологи также рекомендуют употреблять чиа семена в подростковом возрасте для исчезновения акне и высыпаний. В процессе похудения продукт также помогает сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья благодаря полезному составу.
Состав чиа семена:
- Огромное количество белка, благодаря которому обеспечивается поток энергии в организм.
- Полезные для организма жирные кислоты: Омега-3 и Омега-6. Главная их польза – это омоложения организма и нормализация работы сердечно-сосудистой системы.
- Клетчатка, которая во время похудения придает организму чувство сытости.
- Витамины: А, Е, С. Основные их свойства – это обновления клеток организма, омоложение и укрепление иммунитета.
- Минеральный состав помогает сбалансировать питание необходимыми элементами.
Способы применения чиа семена
С целью оздоровления и для косметических процедур можно чиа семена перемолоть на кофемолке. Благодаря такой структуре из семян вытягиваются необходимые полезные компоненты. С целью похудения, чиа семена заливаются водою для набухания. В основному чиа семена применяются в виде витаминного коктейля с фруктами: бананами, яблоками и киви. Также для очищения кишечника можно употреблять в комбинации с кефиром, молоком или йогуртом. Регулярное употребления продуктов с лечебною целью необходимо корригировать вместе с доктором. Потому что, не контролированное употребления семена чиа может вызвать диарею или раздражение желудка.
Автор: Владимир Селезнев
Иллюстрация к статье:
Свежие комментарии