Плавание в бассейне станет идеальным видом спортивной активности для ребенка любого возраста. Грудничкам оно помогает развить рефлексы и получить мягкую нагрузку на все мышцы, а для детей от 3-х лет и выше – укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы, предотвратить появление лишнего веса и частые простудные заболевания.
С какого возраста можно водить детей в фитнес клубы с бассейном
Первые уроки плавания можно проводить уже в возрасте 6-7 месяцев, но при отсутствии противопоказаний и соблюдении всех необходимых условий водные процедуры будут полезными и для 2-месячных грудничков. Однако стоит запомнить, что в этом возрасте плавание выступает скорее в роли развлечения, помогает укрепить детский организм. Для 3-летних малышей походы в бассейн уже сопряжены с выполнением упражнений и нередко именно в это время юные спортсмены постигают искусство плавания.
Родители, которые мечтают о спортивной карьере для своего ребенка, должны договориться о персональных тренировках с инструктором в возрасте от 5 до 7 лет. Этот период станет идеальным для освоения основных техник плавания и постепенного увеличения дальнейшей нагрузки.
Это действительно полезно
Спорт центры предлагают широкое разнообразие программ для ребенка, с которыми посещение бассейна превратится в увлекательное занятие.
Польза подобной активности заключается в следующем:
- Повышение иммунитета и закаливание организма;
- Развитие всех мышечных групп;
- Обеспечение нормального физического развития, в том числе гибкости и координации;
- Снятие стресса, негативных эмоций и получение расслабления;
- Снижение нагрузки на позвоночник.
Спортклубы Киева с бассейном идеально подходят для гиперактивных детей, которые во время плавания могут избавиться от лишней энергии. Для грудничков подобные упражнения помогают справиться с проблемами неврологического характера.
Заметна польза плавания и для детей с ДЦП, которые во время занятий под руководством опытного доктора смогут сформировать необходимые двигательные навыки и укрепить мышечный корсет. Регулярное выполнение упражнений гарантирует существенное улучшение состояния и общее укрепление организма.
Стоит отметить, что в воде практически невозможно травмироваться, ведь во время плавания риск растяжения мышц или связок минимальный. Овладев основными азами техники, ребенок сможет без дополнительной помощи преодолевать длительные дистанции, станет выносливым и спортивным.
Иллюстрация к статье:
Свежие комментарии