Учёные давно выяснили, что достаточное количество морепродуктов в целом и рыбы в частности, положительно влияет на организм ребёнка. Так шведские учёные выяснили, что уровень интеллекта человека напрямую завист от количества усваиваемой им рыбы.
Однако не каждый рыбный продукт одинаково полезен. Часто в магазинах можно найти некачественную рыбу, которая хранится в плохих условиях и теряет все свои полезные свойства. Чтобы избежать такой проблемы, необходимо купить рыбу от производителя. В таком случае, вы получите качественный продукт.
Известные производители ответственно относятся к своей продукции и хранят рыбу в приемлемых условиях, замораживая её таким образом, чтобы сохранить все полезные микроэлементы и бактерии.
Важность рыбы
Рыба является не только вкусным, питательным продуктом, но и очень полезным лекарством, о котором далеко не все знают. Дети, употребляющие рыбу, гораздо менее подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям и образованием тромбов.
Морепродукты включают в себя полезные жиры и кислоты, которые хорошо усваиваются организмом и улучшают его работу. Например, кислоты разжижают кровь и нормализуют давление.
Когда начинать давать рыбу ребенку?
Учёные советуют принимать рыбу либо рыбные микроэлементы беременным мамам, ещё до рождения ребёнка.Таким образом улучшается острота зрения будущего малыша и ускоряется развитие его нервной системы.
Самим детям следует давать рыбу с возраста девяти месяцев когда ребёнок может нормально усваивать все полезные свойства. Лучше всего давать рыбные блюда не чаще двух раз в неделю, приготовленной на пару или варёной.
Полезные свойства морепродуктов
Как мы можем увидеть, польза рыбных блюд очень большая. Рыба полезна не только для детей любого возраста, но и для взрослых.
Автор: Владимир Селезнев
Иллюстрация к статье:
Свежие комментарии