Процесс подготовки к рождению ребенка — важный этап планирования, несмотря на то, какая беременность по счету. Небрежное отношение к своему здоровью может повлиять на жизнь и развитие будущего ребенка. Начинать планирование стоит за несколько месяцев, когда пара предполагает зачать малыша.
Планирование беременности
В первую очередь, супруги должны понимать, что вынашивание и рождение малыша — общее дело, и участие отца важно для него самого, жены и будущего ребенка. Нормальным сроком для наступления беременности считается 6-12 месяцев при регулярном сексе без применения противозачаточных средств. Если же возникает вопрос «почему не получается забеременеть?», нужно обратиться к репродуктологу и эндокринологу. Возможно, потребуется помощь психолога, чтобы определить источники стресса и избавиться от них.
Причиной бесплодия может быть нарушение гормонального фона, который влияет на психику, процессы пищеварения, обмена веществ, функционирование сосудистой системы. Нехватка или переизбыток определенных компонентов может привести к нарушению работы яичников и менструального цикла, стать причиной патологии. Поэтому, прежде чем вступить в беременность, следует подготовить организм к зачатию.
Как быстро забеременеть
Супружеским парам, желающим быстро забеременеть, врачи рекомендуют придерживаться следующих правил:
- обследовать здоровье;
- получить консультацию гинеколога, репродуктолога;
- отказаться от вредных привычек;
- нормализовать вес;
- контролировать менструальный цикл.
Умеренные физические нагрузки и здоровый образ жизни благотворно повлияют на общее состояние, не стоит пропускать тренировки, как и перегружать упражнениями. Для обоих супругов необходимо полноценное сбалансированное питание, оно должно включать разнообразные, но здоровые продукты. Врач-репродуктолог может посоветовать прием пищевых добавок и витаминных комплексов. Психоэмоциональное состояние оказывает большое влияние на то, насколько быстро женщина сможет забеременеть. Следует использовать все методы, которые позволят избежать стрессов: хобби, прогулки, медитации и т.д.
Советы мужчинам
Мужчине важно в этот период позаботиться о качестве спермы: исключить посещение сауны и бани, не пользоваться тесным нижним бельем, не носить мобильный телефон в кармане брюк. Специалисты утверждают, что частые эякуляции снижают оплодотворяющую способность спермы, поэтому рекомендуют не переусердствовать с половыми контактами.
Автор: Владимир Селезнёв
Иллюстрация к статье:
Свежие комментарии