Когда детки подрастают, у многих родителей очень остро встает вопрос построения безопасного и правильного детского питания.
Нужно подготовить и составить сбалансированный и полезный рацион. Старайтесь все время соблюдать режим времени. Ведь именно правильное питание и сложенный режим во взрослой жизни не дадут развиться никаким пищевым нарушениям.
Согласитесь, ведь гораздо легче прививать правильные основы питания с детства, нежели уже в сознательном возрасте избавляться от вредных привычек. Ну и конечно главное правило – родители должны подавать пример детям, чтобы наглядно было видно с каким энтузиазмом и удовольствием, Вы кушаете здоровую пищу – овощи, фрукты. Таким образом на подсознательном уровне будет формироваться позитивное отношение к правильному питанию.
Монотонные лекции о пользе того или иного продукта может конечно и дадут результат, но все же не забывайте, к деткам нужен индивидуальный и особенный подход. Попробуйте заинтересовать свое чадо – можно активно подключать семейство к совместному приготовлению пищи. Ребенку в игровой форме предлагайте вместе сочинить рецепт салата – подобрать овощи, приправить, перемешать. О полезных свойствах разных ингредиентов рассказывайте в игривой форме, приводите примеры. В общем, включайте творчество.
Немаловажным фактором является посуда и кухонная утварь с которой Вы кушаете. Постарайтесь позаботится, чтобы у ребенка была своя собственный набор – личная тарелка, чашка, ложка.
Детская посуда отличается от взрослой наличием ярких картинок, мультяшных персонажей и меньшими размерами. Красочный декор родителям неусидчивых деток позволяет отвлечь и тем самым накормить без капризов и слезок. Тем более к каждому рисуночку можно придумывать разные забавные истории. Не большие размеры тарелок позволят контролировать порцию. Так же для детей сейчас делают и столовые приборы со всякими зверушками и рисуночками – такие ложки, вилки маленькие, не тяжелые и к тому же помогут привить малышу самостоятельность.
Так же раздельная посуда это отличный пример личной гигиены, точно так же как отдельное полотенце или зубная щетка.
Уделите внимание выбору цвета – ведь пастельные тона способствуют улучшенному аппетиту. А чересчур яркие цвета способствуют нервному возбуждению и не являются благоприятными для кухонной утвари. Выбрать нужные модели кухонных принадлежностей можно в интернет-магазине LeTon.
К любому моменту воспитания подходите творчески и ваш малыш с удовольствием будет познавать этот чудесный мир.
Иллюстрация к статье:
Свежие комментарии