Стресс и депрессия — это не только «взрослые явления». Малыши тоже подвержены волнениям и переживаниям, о которых они порой умалчивают. Длительное «накопление» отрицательных эмоций может вызвать у ребенка сильный стресс, который повлияет на качество жизни крохи, его настроение и здоровье.
В этой статье мы с вами подробно разберёмся в том, как помочь детям в такой ситуации, как заметить первые зачатки депрессии и стресса.
Причины стресса
Плохая экология, огромный поток информации, который давит на малыша почти с самого его рождения (компьютер, телевизор, яркие интерактивные игрушки и прочие гаджеты), сложные отношения в семье — все это влияет на ребенка, на его эмоциональное состояние. Получается, что наши дети живут чуть ли не в состоянии постоянного стресса из-за агрессивной среды общества.
Но если от внешних раздражителей кроху можно уберечь, то от внутренних конфликтов внутри семьи огородить его будет труднее. Что же в первую очередь может заставить ребенка испытывать стресс?
1. Смена обстановки
В первую очередь стресс может вызвать резкая сменная обстановки. Например, самая распространенная причина это начало посещение детского сада. Для крохи это большой шаг: почти целый день он должен быть вдалеке от мамы и папы, с неизвестными еще ему людьми и другими детьми, с которыми нужно найти общий язык. Дети постарше могут испытывать депрессию из-за переезда в другую квартиру или если мама выходит на работу.
2. Рождение второго ребенка
Появление братика или сестрички не все малыши воспринимают положительно. В первую очередь они начинают испытывать ревность и обиду, особенно если родители настаивают на том, чтобы первенец делился игрушками или начинают его рано считать взрослым, чтобы переложить немного ответственности.
Ребенок остается ребенком, даже если он старший. Ему точно также хочется любви и внимания родителей и важно, показать ему, что вы любите его ничуть не меньше чем раньше.
3. Школа
Дети младшего школьного возраста могут испытывать стресс под давлением одноклассников или педагогов, особенно если они застенчивы. Подростки начинают переживать из-за внешности, успеваемости или неразделенной первой любви. Все эти факторы влияют на эмоциональное состояние.
4. Ссоры в семье
Ребенок впитывает все как губка и, конечно, он слышит как родители ссорятся, упрекая друг друга в чем-то. Даже брошенное раздраженное: «Отстань!» одним из родителей после долгого дня может ранить ребенка. Срывать злость из-за усталости на сына или дочь грубая и жестокая ошибка.
Симптомы, которые нельзя пропускать
Обратите внимание на поведение ребенка. При первых симптомах стресса, оно изменяется абсолютно в противоположную сторону. Например, общительная и всегда веселая девочка, вдруг закрывается в себе, не хочет гулять, общаться с друзьями, капризничает и становится плаксивой.Обратите внимание и убедитесь, что это не черта характера вашего ребенка.Если малыш был всегда необщительным, а со временем стал еще больше отдаляться от одноклассников, то это просто особенность его личности.
Как бороться со стрессом
Для детей важнее всего ваше внимание и любовь, поэтому постарайтесь окружить чадо лаской и заботой. Больше обнимайте, целуйте, берите за руку и проводите время вместе. С подростками обязательно беседуйте и сделайте акцент на том, что всегда будете поддерживать их и попытаетесь понять. Говорите о том, что будете любить, независимо от их выбора друзей, увлечений и прочего.
Активные игры, спорт, хобби — это замечательный выход для негативных скопившихся эмоций. Запишите малыша в бассейн, на танцы, делайте зарядку, почаще гуляйте на свежем воздухе, обсуждая все, что видите вокруг: как меняются сезоны, кого вы встретили по дороге из дома, каких птиц увидели на деревьях.
Домашние животные также прекрасно отвлекут ребенка от депрессивных мыслей. Ласковая кошка или игривый пес не только вызовут восторг, но и станут преданными друзьями.
Занимайтесь вместе с крохой творчеством: рисуйте, пойте, мастерите, лепите, вяжите. Все это не только развивает, но и отлично успокаивает.
Свежие комментарии