Как приучить ребенка пить воду?

Как приучить ребенка пить воду?

Польза воды для ребенка Простая вода несет безусловную пользу для организма малыша: очищает организм от вредных веществ; ускоряет обмен веществ; облегчает походы в туалет, помогает справляться с запорами; улучшает работу мозга; ускоряет процесс деления клеток в организме; помогает предотвратить обезвоживание при жаркой погоде; облегчает протекание вирусных заболеваний; способствует лучшему перевариванию пищи; улучшает внимание; делает кроху более бодрым и активным; помогает правильному формированию костного скелета; препятствует жировым отложениям.

Признаки дефицита жидкости в организме ребенка Если родители наблюдают следующие симптомы, то, скорее всего, малыш пьет мало воды: склонность к аллергическим реакциям; заболевания полости рта, кариес, разрушение зубов; неприятный запах изо рта; проблемы с пищеварением; жалобы на боль в животе; сухость кожи и слизистых оболочек; выпадение волос, появление перхоти; склонность к вирусным и инфекционным заболеваниям; высокая утомляемость; проблемы при выполнении заданий в школе или детском саду; вялость, апатия, плохое настроение; концентрированная моча с сильным запахом; редкое мочеиспускание.

Как приучить малыша пить больше жидкости? Несколько советов, которые помогут приучить нехочуху пить больше чистой воды: Родители должны обеспечить постоянный доступ к воде. Например, держать дома полный графин с водой, научить ребенка самостоятельно наливать из него воду. При походе в магазин, поликлинику или на прогулку маме необходимо брать с собой бутылочку с водой и регулярно предлагать ребенку попить. Особенно в жаркую погоду или во время подвижных игр. Купить малышу его собственную красивую кружку или поильник с любимым животным, героем мультфильма или другим ярким узором. Показывать сыну или дочери пример, самому почаще пить чистую воду. Приводить весовые аргументы в пользу чистой воды. Если ребенок достаточно вырос, то показать ему интересный и познавательный видеоролик об этом, терпеливо отвечать на все «почему». Незаметно разбавлять чистой водой концентрированные соки, морсы или компоты. Ввести в обиход особый ритуал, который будет связан с питьем. Провоцировать ребенка пить воду при помощи игры. Например, кто быстрее опустошит чашку с жидкостью. Важно только внимательно смотреть, чтобы кроха не подавился. Договориться с ребенком, что в течение дня он должен выпивать графин или бутылку воды. Не стоит пытаться изменить вкус воды при помощи сахара или меда, но можно положить в воду пару долек огурца или лимона (если ребенок не склонен к аллергии). Предлагать крохе попить во время интересной и увлекательной игры. Скорее всего он не захочет надолго отвлекаться и без проблем сделает несколько глотков.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.