8 причин, почему ребенку нужно заниматься спортом

8 причин, почему ребенку нужно заниматься спортом

Укрепление здоровья. Если ребенок часто болеет, регулярные занятия спортом могут помочь ослабить хронические заболевания. А то и вовсе избавиться от них: физическая активность укрепляет мышцы человека, делает иммунитет более стойким к сезонным болезням;
Социализация. Командные виды спорта помогают в этом в особенности. Во-первых, ребенок учится действовать вместе с другими людьми. Во-вторых, спортивные лагеря или, к примеру более узкого профиля (футбольные лагеря) могут помочь ему найти настоящих близких друзей;
Улучшение успеваемости. Физкультура является обязательным пунктом в школьной программе. А дополнительные занятия спортом помогают ребенку лучше справляться с нормативами. Значит, улучшать свои оценки в школе и повышать уверенность в себе;
Стабилизация артериального давления. Физические нагрузки позволяют сосудам расширяться. Это, в свою очередь, помогает ребенку или подростку чувствовать себя лучше, не страдать от скачков артериального давления. При этом эластичность сосудов сохраняется на достаточном уровне;
Повышение уверенности в себе. Спортивные соревнования и достижения на них помогают малышам верить в себя. Они учатся быть мотивированными и ценить свои успехи, поскольку прекрасно понимают, чего стоит каждая победа. Как большая, так и маленькая;
Сближение с семьей. Ребенку комфортнее всего заниматься спортом вместе с самыми близкими людьми. Совместная активность поможет малышу научиться лучше слышать родителей и эмоционально сближаться с ними. Ну а многолетние занятия спортом помогают семье по-настоящему сплотиться;
Снижение уровня стресса. Перед важными контрольными и экзаменами, во время семейных проблем он значительно повышается у детей. Особенно у маленьких. Спорт помогает выбросить негативную энергию, временно отвлекает от повседневных трудностей;
Потеря лишнего веса. Многие дети, особенно в переходном возрасте, комплексуют из-за своих меняющихся фигур и даже небольшой избыточной массы. Спорт в этом может помочь без применения опасных для здоровья диет. Причем будет достаточно как профессиональных занятий, так и тренировок по 20 минут в день.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.