В организме любого человека все процессы – жизненно важны. Это связанно с переменами времени года, сменой ночи и дня. Все изменения имеют цикличный характер. Каким образом проявляются суточные биоритмы?
Днем все важные процессы в организме проходят в более интенсивном темпе. Ночью – система ослабляется, уменьшается мышечная активность и работоспособность, замедляется обмен веществ.
Колебания физических функций выявлены у малышей уже в раннем возрасте. Но такое колебание у всех малышей – различное. У многих детей очень высокая трудоспособность, и двигательная активность проявляется утром, у других – ночью. Это обусловлено гормональным фоном малыша, обменом веществ и особенностями нервной системы.
Изучая биоритмы малыша и особенности функций организма, можно правильнее обучать своего малыша. Например, очень сложные задания давать тогда, когда в большой степени будет подходить уровню восприятия и активности вашего ребенка.
Но есть одно «но». У ребенка может появиться образ в ритме функциональных изменений, например, работоспособность. Для того чтобы этот ритм не закрепился «навечно», нужно постепенно, научить ребенка показывать свою активность и в другие моменты.
В дальнейшем это понадобится в старших классах, где к малышу будут предъявлять высокие требования, и ему нужно будет адаптироваться к различным жизненным случаям, научиться контролировать свое поведение.Это можно выполнить. Перемены, связанные с циклическими процессами имеют врожденную и генетическую основу, а также формируют семейные традиции и образ жизни.
Индивидуальный характер биоритмов служить только ориентиром для взрослых в воспитании и обучении малыша. Если вы заметили, что ребенок утром более активен, то утром не давайте ему сложных заданий, которые требуют сосредоточенности и усидчивости. Пусть ложится спать чуть раньше, чем диктует режим, так как непоседливые малыши просыпаются раньше, создайте в квартире тихую и спокойную атмосферу перед сном. Также можно воспользоваться ароматерапией.
Условно малышей можно поделить, в зависимости от характера их биоритмов, на три группы. Малыши, которые активны утром, называют «жаворонками». Те, которые активны во второй половине дня – «совы». А у детей, у которых нет четкой закономерности в активности – «голубы».
Иллюстрация к статье:
Свежие комментарии