Тренировка дыхания у детей
Дыхательные упражнения просто необходимы детям. Особенно тем, кто часто болеет простудными заболеваниями, бронхитами, а также выздоравливающим после воспаления легких, страдающим бронхиальной астмой. Дыхательная гимнастика прекрасно дополняет любое лечение (медикаментозное, гомеопатическое, физиотерапевтическое), развивает еще несовершенную дыхательную систему ребенка, укрепляет защитные силы организма.
При этом есть одно важное правило: следите, чтобы ваши дети всегда дышали носом. Ведь только в случае нормального носового дыхания воздух, проходя через носовые ходы, подвергается «биологической обработке», согревается и очищается от пыли. Было также замечено, что если ребенок дышит только ртом, то он отстает в умственном развитии сравнительно с другими детьми.Всем известно, что заложенный нос приводит к затруднению дыхания, понижению слуха, рассеянности и даже к замедлению умственного и физического развития. А дыхание ртом может привести к недоразвитию грудной клетки и застою крови в легких. Играть любят все дети. Эти игры тренируют правильное дыхание, защищают бронхи от холодного воздуха.
Игры для тренировки дыхания
«Король ветров»
Цель игры — тренировка правильного носового дыхания, укрепление мышц лица.
Материал — вертушка или надувной шарик.
Содержание: воздух вдыхается через нос (с закрытым ртом) и выдыхается через рот, при этом вертушка должна закружиться, а шарик надуться.
«Бульканье»
Цель игры — восстановление дыхания, формирование ритмичного выдоха и его углубление.
Материал — стакан на треть наполненный водой, трубочка.
Содержание: глубоко вдохнуть через нос (рот закрыт),
затем выдохнуть (сделать глубокий длинный выдох) в трубочку, чтобы получился долгий булькающий звук.
«Пастух дудит в рожок»
Цель игры — укрепление круговой мышцы рта, тренировка навыка правильного носового дыхания при сомкнутых губах.
Материал — дудочка или рожок.
Содержание: вдохнуть воздух через нос (рот закрыт) и резко выдохнуть в рожок через рот (громко звучит).
Свежие комментарии