Терпение — это навык, который помогает людям противостоять внешнему воздействию. Оно позволяет идти к цели, даже если что-то не получается сразу, помогает пережить неприятные и сложные жизненные периоды, поддерживает в моменты неопределенности и мучительного ожидания.
Кроме того, терпение помогает легче относиться к недостаткам, поведению и промахам других людей. Многим мамам приходится терпеть, когда у ребенка закончится истерика или приступ агрессии. Мы терпим особенности наших коллег и руководителей. Не обращаем внимания на хамство в очереди или общественном транспорте.
Но, как и у любого другого навыка, у терпения есть и обратная сторона. Она в том, чтобы не высказывать свое мнение, молча сносить любые обстоятельства и не стремиться к позитивным изменениям. Такое терпение заставляет покорно сносить любые оскорбления и закрывать глаза на несправедливость. Это приводит к пассивности, безразличию, ощущению бессилия.
Нужно ли терпение детям?
Каждому родителю знакомы ситуации, когда ребенку что-то нужно здесь и сейчас, или неприятные моменты при задержке рейса или в очереди в поликлинике. Если не получается отвлечь ребенка, то дело обычно заканчивается скандалом, истерикой и общим раздражением.
Терпение — одно из необходимых качеств. Оно поможет ребенку не вовлекаться в деструктивные чувства — скуку, желание получить все и сразу, непринятие чужого мнения и так далее. Оно научит его не сдаваться и идти своим путем, если что-то пошло не по плану. Кроме того, терпение помогает сохранять целостность личности в тяжелых ситуациях и делает психику человека более здоровой. Необходимо учить ребенка терпению, но с некоторыми оговорками. Очень важно объяснить, когда терпеть и безропотно сносить тяготы внешнего мира не стоит. К таким ситуациям относятся:
Физические ощущения. Нельзя долго терпеть боль, физиологические позывы (голод, желание сходить в туалет), неудобную позу и все остальное, что прямо касается физического здоровья.
Эмоциональные ощущения. Нельзя терпеть несправедливость и психологическое насилие, грубость и хамство, наглость и стремление другого человека «сесть тебе на шею».
Взаимоотношения. Нельзя терпеть издевки, унижения, физическое насилие.
Также важно объяснить ребенку, в каких случаях боль, например, при медицинских манипуляциях или занятиях спортом, нужно терпеть. Эти моменты должны оправдывать последующую пользу. Так, боль от укола при заборе крови или во время прививки можно потерпеть, то боль в животе терпеть не нужно — надо рассказать о ней взрослым.
Читайте также
Ожидание без нытья (как научить ребенка ждать)
Ребенку не хватает терпения и усидчивости. Что предпринять?
Как развивать терпение?
Маленькие дети не могут терпеть. Это связано с особенностями работы их мозга и психики. До 5 лет для детей не существует понятий «позже», «через 10 минут», «завтра». Им кажется, что если они не получат чего-то прямо сейчас, то не получат этого никогда. В этот период учить ребенка ждать и терпеть лучше на конкретных примерах. Например, если вы ждете своей очереди, скажите, сколько еще людей перед вами. А если ребенок просит что-то срочно посмотреть, а вы никак не можете отвлечься, предложите ему на время ожидания что-то сделать — слепить фигурку, раскрасить картинку, собрать пирамидку или фигурку. В некоторых случаях могут помочь мультики, игры на планшете или какие-то задания — найти все красные предметы или мальчиков в синих кофтах.
Старшим детям можно предложить следующие задания, которые помогут им стать более терпеливыми:
Развивать любопытство. Предложите ребенку исследовать свое ожидание — сколько раз за это время он прочитает стихотворение, выученное недавно, посчитает до 100, сколько шагов сделает. Пусть подумает, может ли он как-то ускорить ожидание, и какие эмоции испытывает. Это научит его занимать себя в любой ситуации и лучше понимать, что он чувствует и почему.
Учить планировать. Мы ставим большие цели и огорчаемся, когда не получается сразу достичь желаемого. У детей к этому добавляется врожденное нетерпение и сложности с переживанием неудач. Предложите ребенку разделить большую задачу на множество маленьких и фиксировать промежуточные результаты. Так ожидание будет короче, а путь к нему интереснее.
Читать и играть. Рассказы и сказки о терпении — хороший способ познакомить детей с этим понятием и показать пример выдержки. А настоящей практикой терпения могут стать настольные игры, ведь детям придется ждать своей очереди и прислушиваться к мнению других игроков.
Осваивать навыки. Научите ребенка заварить чай и готовить с вами пирог/печенье/пиццу — выпечка способствует тренировке терпения, так как результат требует как краткосрочных, так и долгосрочных ожиданий.
Понимать цель. Самое важное в терпении — не оно само, а цель, которая оправдает ожидание, то есть целеполагание и мотивация. Каждый раз, когда предлагаете ребенку подождать, нужно объяснять, к каким плюсам это в итоге приведет.
Но самое важное — это стать примером для своего ребенка, и на личном опыте показывать, что такое терпение, и как оно помогает вам жить.
Свежие комментарии