Записи с меткой: stress

Психологическая подготовка – это важный аспект игры в футбол. Чтобы сохранять спокойствие во время игры и достигать успеха, необходимо иметь мотивацию, уверенность и контролировать свой стресс. В этой статье мы рассмотрим несколько советов по психологии в футболе.

Несомненно, чувство тревоги присуще не только взрослым, но и детям. Его проявления обнаруживают практически у 20 % школьников. Однако еще большее количество детей переживают стресс, который не диагностируется как тревожное расстройство. Как же можно помочь детям снизить уровень стресса и тревоги?

1...

До старта единых госэкзаменов осталось совсем немного времени. В этом году одиннадцатиклассники активно готовятся к ЕГЭ в дистанционном формате, и родители беспокоятся ничуть не меньше самих школьников. Как побороть чувство тревоги перед экзаменами и сохранить спокойствие? Об этом рассказала Лариса Пяткина, преподаватель Общероссийской Профессиональной психотерапевтической Лиги, гештальт-специалист по работе с детьми и семьей, ведущая обучающего курса «Детская гештальт-терапия по модели Вайолет Оклендер». Подробнее изучить рекомендации экспертов можно на портале «Пока мы дома» Группы компаний «Просвещение»

Стресс и депрессия — это не только «взрослые явления». Малыши тоже подвержены волнениям и переживаниям, о которых они порой умалчивают. Длительное «накопление» отрицательных эмоций может вызвать у ребенка сильный стресс, который повлияет на качество жизни крохи, его настроение и здоровье.

В этой статье мы с вами подробно разберёмся в том, как помочь детям в т...

Постепенно привыкайте к новому коллективу
Переход в новую школу или детский сад — нагрузка для ребенка. Если малышу пришлось сменить детский сад, в течение 1−2 недель постепенно увеличивайте время пребывания в новой группе.

При переходе в другую школу постарайтесь заранее познакомить ребенка с учителем и кем-то из одноклассников, побывать в школе и осмотреться — где находятся класс, в котором предстоит учитьс...

Наше беспокойство передается детям. Когда мы не испытываем чрезмерного стресса, не волнуемся, не злимся и не чувствуем себя уставшими, у нас гораздо лучше получается успокаивать младенца, справляться с проблемами поведения у дошкольников реагировать на недостатки подростков, и при этом не вести себя импульсивно и не говорить обидных вещей. Недавнее исследование показало, что, помимо демонстрации ребенку любви и привязанности, лучшее, что вы можете сделать для него, — справляться с собственным стрессом...

Детские истерики приводят родителей в ужас. Однако это неотъемлемая часть детства, и родители ничего не могут с этим поделать.Сталкиваясь с детскими истериками, вы можете потерять самообладание. Это ваш тест на терпение, и вы должны пройти его до конца.

Рассмотрим, почему у детей случаются истерики, как родителям справиться с ними и в каких случаях ребенку необходима медицинская помощь...

Постепенно привыкайте к новому коллективу
Переход в новую школу или детский сад — нагрузка для ребенка. Если малышу пришлось сменить детский сад, в течение 1−2 недель постепенно увеличивайте время пребывания в новой группе.

При переходе в другую школу постарайтесь заранее познакомить ребенка с учителем и кем-то из одноклассников, побывать в школе и осмотреться — где находятся класс, в котором предстоит учитьс...

Стресс — нормальная реакция организма на изменения, она помогает человеку быть адаптивным. Видишь, что Петя из старшей группы замахивается на тебя грузовичком? В теле тут же начинают выделяться кортизол и адреналин, они заводят нервную систему, сердцебиение учащается, кровь приливает к мышцам. Это позволяет повысить бдительность, ловко увернуться, перехватить грузовик или даже нанести превентивный удар пупсиком. Потом, конечно, выяснится, что Петя хотел не ударить игрушкой, а просто похвалиться. Тут все системы приходят в норму, сердце бьется ровно...

Сегодня очень большого внимания требует психологическое состояние детей, которые находятся под постоянным негативным влиянием окружающего мира. Стоит помнить, что обеспечить ребенку светлое детство очень непросто. Ведь на его пути обычно встречаются моменты, которые приводят к тем или иным сбоям в работе нервной системы. Детская психика, как известно, является наиболее восприимчивой к внешним факторам. Те моменты, которые происходят с вами в совсем малом возрасте, запоминаются на всю жизнь