Сон ребенка

Молодой маме для счастья часто не хватает всего нескольких часов сна. Беспокойные малыши, которые вопреки заверениям врачей и умных книжек спят всего 10-12 часов в сутки, доставляют родителям много хлопот. Начиная психологическое воспитание детей в столь юном возрасте, заботливые родители по нескольку часов уговаривают карапузов угомониться, лечь в кроватку и закрыть глазки. Для того чтобы сон ребенка был спокойнее и крепче, следует знать и учитывать основные особенности физиологии младенцев и соблюдать режим дня.

Сон новорожденного ребенка

Новорожденный малыш в норме может спокойно спать 2-3 часа после каждого кормления, для этого он должен чувствовать сытость и уютное тепло. Недокормленный малыш плохо засыпает и может часто просыпаться, громко жалуясь на то, что он голоден. Такая же ситуация складывается, если ребенка одеть слишком легко или наоборот чересчур тепло укутать. От ощущения температурного дискомфорта карапуз будет вести себя беспокойно и не позволит маме заняться своими делами или отдохнуть. Просыпаются новорожденные только для того, чтобы покушать и вновь погрузиться в благотворную дрему.

Современная педиатрия отрицательно относится к тугому пеленанию, поскольку согласно последним данным оно способствует проявлению такого заболевания, как врожденный вывих бедра. Однако для спокойного сна новорожденных плотное пеленание полезно, поскольку ограничивает подвижность малыша и не позволяет ему пугаться непроизвольных движений собственных ручек.

Сон ребенка 3-12 месяцев

Ребенок растет и время, которое он проводит во сне, уменьшается с каждым месяцем. Если ребенок 3 месяца спит 16-17 часов, в 7 месяцев – 15 часов, то к году малыш чаще всего имеет всего одни дневной сон в течение 2-3 часов и 10-11 часов сна ночью.

Поскольку время сна уменьшается, то соответственно увеличивается период бодрствования, когда ваше чадо совершает великие открытия, учится кушать, разговаривать, общаться. Занятия предшествующие сну не должны иметь возбуждающий характер, не стоит устраивать полеты на руках у папы или дедушки за 15 минут до укладывания в кроватку, вряд ли такое времяпровождение положительно скажется на засыпании ребенка.

Малыши после 3-4 месяцев жизни начинают очень чутко относиться к внешним раздражителям. Сон ребенка может прерываться из-за звука незнакомого голоса или резких интонаций мамы, звонка домофона, телефона и многого другого, между тем на улице карапузы обычно хорошо спят, невзирая на шумовые эффекты (разумеется, в разумных пределах!). Территории парков и скверов отлично подойдут для крепкого сна во время прогулок в течение первого полугодия.

Если ребенок плохо спит ночью и не хочет засыпать днем, необходимо создать ему благоприятные условия и соответствующую обстановку. Нужна затемненная, хорошо проветренная комната, ощущение сытости, спокойные занятия и тихие игры в течение последнего часа. Если ежедневные купания действуют на кроху возбуждающе, их лучше всего проводить в первой половине дня, не перед сном.

Сон ребенка до года занимает значительное место в его маленькой жизни, в то время пока малыш, убаюканный маминой колыбельной и грудным молочком, спит, его организм развивается.