Командные виды спорта (футбол, волейбол, баскетбол, хоккей и др.)
Возраст: с 5-6 лет.
Плюсы:
способствуют развитию выносливости, быстроты, хорошей реакции;
укрепляют зрительный и опорно-двигательный аппараты, улучшают работу легких и сердца;
позволяют выплескивать эмоции и агрессию;
учат работе в команде и мирному решению конфликтов в коллективе;
недорогое снаряжение (кроме хоккея).
Минусы: относительно высокий уровень травматизма.
Кому подойдут: подвижным, разговорчивым, коммуникабельным детям-холерикам без ярко выраженного стремления к индивидуальному превосходству, любящим командные игры.
Противопоказания: неустойчивость шейных позвонков; плоскостопие; язвенная болезнь; астма.
Достойный пример. Знаменитые футболисты Андрей Аршавин и Игорь Акинфеев поступили в секцию футбола в 7 лет (оба полюбили этот вид спорта с более раннего возраста). Хоккеист Павел Буре попал в детскую команду по хоккею в 6-летнем возрасте. В дальнейшем эти спортсмены перешли в профессиональный спорт и добились в нем значительных успехов.
Боевые искусства (карате, айкидо, бокс, тхэквондо, самбо, дзюдо и др.)
Возраст: с 5-6 лет.
Плюсы:
способствуют развитию выносливости, точности движений, гибкости, хорошей реакции;
вырабатывают навыки самозащиты, необходимые любому мужчине;
позволяют выплескивать эмоции и агрессию;
учат — как ни парадоксально, но это относится к большинству восточных единоборств — мирному решению конфликтов и самоконтролю;
оказывают оздоровительное действие на организм;
относительно недорогое снаряжение.
Минусы: вероятность травмы.
Кому подойдут: практически любому ребенку — как мальчику, так и девочке — с любым характером, т.к. на этих занятиях каждый ребенок находит что-то свое. Впрочем, с большой вероятностью боевые искусства подойдут ребенку-индивидуалисту, ведь во время них «каждый сам за себя».
Противопоказания:
любые обострившиеся болезни;
хронические заболевания позвоночника;
хронические заболевания сердечно-сосудистой системы.
Достойный пример. Известный актер, а также чемпион Европы по карате Жан-Клод Ван-Дамм пришел в секцию карате в 11 лет из балетного кружка, в котором занимался с 5 лет и который оказался очень полезным для дальнейшего прогресса в боевых искусствах. А хорошее владение карате и кикбоксингом предоставило Ван-Дамму возможность занять свою нишу в рядах героев голливудских боевиков.
Гимнастика (спортивная или художественная), спортивные танцы
Возраст: с 3-4 лет.
Плюсы:
способствуют развитию грациозности, гибкости, выносливости и точности движений;
формируют стройную, подтянутую фигуру и правильную осанку;
позволяют проявить творческий потенциал;
относительно недорогое снаряжение.
Минусы: вероятность травмы (при занятиях танцами она гораздо меньше).
Кому подойдут: практически любому ребенку — как мальчику, так и девочке — с любым характером и темпераментом, но желательно — артистичному.
Противопоказания: близорукость; сколиоз; некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы.
Достойный пример. Чемпионку мира и многократную чемпионку Европы по гимнастике Алину Кабаеву родители привели в гимнастическую секцию в возрасте 3,5 лет.
Плавание
Возраст: с 3-4 лет.
Плюсы:
способствуют укреплению костно-мышечной системы, улучшению кровообращения;
улучшают работу нервной системы;
оказывают закаливающее воздействие;
недорогое снаряжение;
очень полезны при близорукости, сахарном диабете, сколиозе, ожирении.
Минусы: практически нет, если не считать возможную реакцию на качество воды в плавательном бассейне.
Кому подойдут: любому ребенку, который любит возиться с водой (а таких большинство); а также тем, кому по психологическим причинам или противопоказаниям, связанным со здоровьем, нельзя заниматься другими видами спорта.
Противопоказания: некоторые болезни глаз; склонность к частым отитам; кожные заболевания.
Достойный пример. Многократный олимпийский призер Александр Попов пришел в секцию плаванию еще в школе, и хотя первые результаты были неважными, полюбил этот вид спорта и не отказывался тренироваться дальше. Жизнь показывает, что не напрасно.
Легкая атлетика (бег, спортивная ходьба, метание копья, прыжки в длину и в высоту и др.)
Возраст: с 5-6 лет.
Плюсы:
способствуют укреплению костно-мышечной системы;
формируют ловкость, быстроту, силу, выносливость и волю к победе;
недорогое снаряжение.
Минусы: не всегда интересны детям.
Кому подойдут: ребенку, который этими видами спорта действительно интересуется — тогда ему все по плечу!
Противопоказания:
некоторые болезни сердечно-сосудистой системы;
хронические заболевания почек;
сахарный диабет;
прогрессирующая близорукость.
Достойный пример. Спортсмен-легкоатлет по прыжкам с шестом, 35 раз установивший мировые рекорды в своем виде спорта, Сергей Бубка поступил в спортивную школу в 11 лет и до 37 лет успешно участвовал в различных соревнованиях, из раза в раз одерживая победы.
Фигурное катание и лыжный спорт
Возраст: с 4-5 и 7-8 лет соответственно.
Плюсы:
улучшают работу сердечно сосудистой системы;
укрепляют опорно-двигательный аппарат;
развивают выносливость и (фигурное катание) грациозность, артистизм;
оказывают закаливающее воздействие на организм;
полезны детям с остеохондрозом, нарушениями обмена веществ, сколиозом.
Минусы: относительно дорогое снаряжение; травматизм; желательна стабильная снежная зима в регионе проживания.
Кому подойдут: детям, любящим зиму и зимние забавы; легко переносящим холод; активным и подвижным; в случае с фигурным катанием — артистичным.
Противопоказания: некоторые заболевания легких; астма; близорукость.
Достойный пример. Известные российские фигуристы Алексей Ягудин и Евгений Плющенко пришли в секции фигурного катания в возрасте 4 лет и с тех пор завоевали для России множество побед и медалей.
Большой теннис
Возраст: с 5 лет.
Плюсы:
вырабатывает ловкость, силу и быстроту реакции;
формирует волю к победе и умение побеждать;
улучшает координацию и работу дыхательной системы;
большие призовые деньги при победе на престижных чемпионатах;
полезны детям с нарушениями обмена веществ и остеохондрозом.
Минусы: высокая стоимость занятий.
Кому подойдут: амбициозным, подвижным и хорошо «скоординированным» детям.
Противопоказания: астма; близорукость; нестабильность шейных позвонков; плоскостопие.
Достойный пример. «Первая ракетка мира» по итогам 2012 года Мария Шарапова пришла на корт в возрасте 4 лет и, несмотря на тихий и спокойный характер, оказалась — по словам тренера — настоящим бойцом, и даже переезд в другую страну в дальнейшем не испугал будущую спортивную звезду.
Верховая езда
Возраст: с 10 лет.
Плюсы:
не предполагает серьезных физических нагрузок, но заставляет активно работать мышцы спины и ног;
лечит психические расстройства и полезна при ДЦП;
дарит яркие эмоции от общения с животными.
Минусы: возможны травмы.
Кому подойдут: нервным, беспокойным, не уверенным в себе детям; а также детям с любыми характерами и темпераментами, но особенно — любящим животных.
Противопоказания:
астма;
аллергия на шерсть, пот и перхоть лошадей;
нестабильность шейных позвонков;
сколиоз;
врожденная ломкость костей.
Достойный пример. Знаменитый наездник, участник соревнований по прыжкам на лошадях Родриго Пессоа сел на лошадь в раннем возрасте и участвовал в своих первых соревнования, когда ему было 9 лет. С тех пор он победил в 50 гран-при и выиграл денежные призы на сумму около 6 миллионов евро.Какую бы спортивную секцию вы ни выбрали для своего ребенка, помните: важно в дальнейшем предоставить ему возможность самому решать, станет ли спорт его карьерой и призванием, или просто поможет вырасти сильным и уверенным в себе человеком.
Иллюстрация к статье:
Свежие комментарии