Почему спокойное дыхание так важно?
Когда ребенок испытывает тревогу, его дыхание изменяется. Когда мы тревожимся, то склонны делать короткие, быстрые, неглубокие вдохи и выдохи и перенасыщать легкие кислородом.Такой тип тревожного дыхания способен еще больше усиливать чувство тревоги.Глубокое и спокойное дыхание может снизить уровень тревоги ребенка и дать ему ощущение контроля над собой...
подробнее »
Свежие комментарии