Как вылечить плоскостопие: полезные советы

Как вылечить плоскостопие: полезные советы

Плоскостопие — термин общего использования, связанный с болезнью, охарактеризованной коллапсом продольного и поперечного сводов стоп. Различные исследования показали, что 25% мирового населения страдают изменением формы стопы. Не маловажно упомянуть, что плоскостопие никак не влияет на скорость передвижения человека.

Генетика — один из факторов, который влияет на развитие плоскостопия. Большинство детей наследуют эту болезнь от своих родителей. Но в младенческом возрасте тяжело определить, страдает ли ребенок плоскостопием. Обычно продольный и поперечный свод стопы начинает развиваться, когда ребенок начинает ходить и продолжает свое развитие до 4-6 лет. Поэтому профилактика плоскостопия должна начаться с первых шагов ребенка.

Специальные упражнения при плоскостопии и хождение босиком по неровной поверхности могут облегчить формирование свода стопы в течение детства.

У взрослых плоскостопие появляется вследствие перенесенных травм, нагрузок на стопы или как часть процесса старения. Также эта болезнь может возникнуть и при беременности, так как происходит гормональное изменение организма. Одно верно, если деформация стопы произошла в зрелом возрасте, стопа останется плоской на всю жизнь. Чем это грозит? Чаще всего болью стоп и мышц при долгой ходьбе.

Лечение плоскостопия в домашних условиях обусловлено несколькими простыми правилами:

— Отдых. Боль в ногах резко сокращается, если чаще давать им отдыхать.

— Туфли. Стараться как можно меньше обувать туфли на высоких каблуках.

— Лучший вариант — ортопедические стельки на заказ в СПб.

— Стараться похудеть, так как избыточный вес ухудшает положение при плоскостопии.

Очень важны и различные упражнения. Гимнастика при плоскостопии помогает укрепить мускулатуру ног. Она больше предназначена для детей. У взрослых гимнастика активирует кровообращение и помогает облегчить боль.

Массаж при плоскостопии для взрослых, как и гимнастика, лишь помогает побороть лишнее беспокойство. Более ценным он является для детей, так как помогает развить поперечный и продольный свод стопы.

И наконец, операция. Но с каждым днем этот способ используется все меньше, разве что в исключительных случаях. Взрослым нужно забыть о том, что консервативное лечение с помощью бинтов и специальной обуви поможет избавиться от плоскостопия. Они улучшают функцию, но не исправляют структуру. Единственное, что можно посоветовать — это выбирать удобную эластичную обувь.

Вывод: старайтесь уделять внимание ногам ваших детей. Если лечение плоскостопия у взрослых практически невозможно, то у детей этот шанс есть.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Метки записи:  

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.