Как укрепить здоровье детей?

Укрепляем иммунитет малыша

Конечно, повышать сопротивляемость детского организма инфекциям можно и нужно круглый год, но самым удобным временем для этого было и остается лето.

Обязательно на этот период увезите ребенка из города, наверняка у большинства в деревне есть родственники. Если малышу нужна смена климата, посоветуйтесь с врачом и махните на море или в горы на три-четыре недели.
imunitet1Кроме того, летом и в начале осени, организм запасается витаминами. Особенно полезно кушать арбузы и яблоки.

Старайтесь, чтоб ребенок кушал натуральную пищу весь летний период, благо выбор просто огромный. Хотя не стоит увлекаться фруктами аллергенами, так как вместо оздоровления, ребенок получит пищевую аллергию надолго.

Для профилактики запоров, полезно готовить салаты из сырых овощей. Натуральная, богатая витаминами пища, активный отдых и хорошее настроение укрепят иммунную систему малыша и сделают его здоровым и счастливым.

Кроме того, если ребенок постоянно болеет, летом делают анализ крови, проходят осмотр у лора, стоматолога и других врачей с целью найти источник инфекции и как следствие частых заболеваний.

Здоровье в холодное время года

В осеннее время, когда заканчиваются каникулы и дети идут в садик или школу, особенно важно позаботится об их хорошем самочувствии. Когда дни становятся короче, имеет смысл поставить в детской комнате яркие лампочки и мягким светом. Эта мера поможет детям быстрее просыпаться и быть бодрыми в течение дня.

Что касается витаминов и защиты от болезней, то пусть в рационе всегда будут яблоки, морковка, капуста и другие овощи и фрукты, доступные в этот период. Не лишним будут и поливитамины, однако в данном вопросе посоветуйтесь с врачом и подберите лучший комплекс. Также уместно сделать прививку от гриппа, которая поможет избежать этого заболевания. Прививки делают осенью.

Важно соблюдать некоторые меры для предотвращения простудных заболеваний. Так, если чадо вернулось с прогулки с мокрыми ногами, обязательно нужно сделать горячую ванночку для ног, затем насухо вытереть и надеть теплые носки. Не лишним будет и горячее молоко или чай с вареньем.

Заботясь о здоровье ребенка, не забывайте о том, что в школу или сад его нужно тепло одевать, особенно в то время, когда отопление еще не включено. Дети не сидят на месте и даже если в классе тепло, вспотеть и выбежать на сквозняк им ничего не стоит.

Общие рекомендации

Благодаря изложенным выше советам, каждый родитель может с легкостью помочь ребенку при простудных заболеваниях, улучшить общее состояние здоровья, но не стоит забывать, что главным правилом родителей при заботе о здоровье младших членов семьи должен стать психологический фактор в отношении к различным детским заболеваниям.

Конечно, кроме психологии есть большое количество факторов, которые влияют на состояние здоровья наших детей. Но в любом случае, легче болезнь предупредить, чем долго и сложно лечить ее.

Среди общих правил для укрепления иммунитета, не забывайте, что ребенок должен правильно питаться, уделяйте особое внимание его воспитанию в данной сфере и прививайте хорошие привычки.

В первые годы жизни малыша уместно следовать рекомендациям врача, не пропускать время приема, сдавать анализы. Если все делать вовремя, можно распознать многие болезни на начальной стадии.

Однако один только врач не сможет узнать что не так с вашим ребенком, если вы самостоятельно не будете следить за его состоянием и потом не объясните ваши наблюдения специалисту.