Заботу о своем здоровье не стоит откладывать на потом. Поскольку заняться закаливанием самостоятельно у новорожденного не получится, то эта важная миссия, как и многие другие, возлагается на родителей. Любящим и заботливым мамам, и папам закаливание ребенка не составит особого труда.
Чем меньше ребенок, тем более высокой способностью адаптироваться он обладает. К тем или иным условиям детям привыкнуть намного легче, чем взрослым. Закаливание применяют, чтобы приучать организм безболезненно реагировать на воздействие неблагоприятной окружающей среды. Закаленные детки более энергичные и подвижные, они меньше болеют и быстрее развиваются.
1-й процедурой для правильного закаливания ребенка, то есть, для новорожденных малышей, считают воздушные ванны. Ребенка можно оставлять без одежды на одну-две минуты, поддерживая температуру в комнате 22-24 градуса. Начинать можно в любое время года, используя самые натуральные средства: солнце, воздух и воду.
Стараясь не пропускать прогулок, вы убьете сразу двух зайцев: и режим дня соблюдете (а это и молодой маме жизнь облегчит, и ребенку полезно), и закаливание продолжите. Если малыш рожден летом, — выносите его на свежий воздух на 20-40 минут. Специалисты рекомендуют ванны в ультрафиолетовых лучах для укрепления иммунитета. Не забудьте только учесть, что кожа ребенка очень нежная, поэтому прямое попадание солнечных лучей недопустимо. Используйте любую возможность, чтобы побыть на улице подольше. Даже 6-8 часов в сутки со временем пойдут только на пользу малышу.
Едва ли не самым мощным положительным фактором являются для детей положительные эмоции, которыми должны сопровождаться любые процедуры и другие родительские эксперименты. С этой целью, не изобретая велосипед, не пропускайте ежедневного купания, малыши это просто обожают. Купать нужно в воде 36-37 градусов, а затем обливать на 2-3 градуса более прохладной водой.
Для закаливания ребенка старше года можно применять обтирания с незначительным понижением температуры, а также использовать душ, который, кроме прочего, производит массаж. С годика можно очень аккуратно начинать загорать, недолго, под щадящим солнцем и обязательно в панамке, лучше всего — утром. Наблюдайте за тем, как изменяется цвет кожи вашего ребенка: если она заметно порозовела, — на ближайшие пару дней от прогулок под солнцем придется отказаться.
Что касается ограничений в закаливании ребенка: знакомство с русской баней и сауной, а также использование контрастного душа лучше отложить до более взрослого возраста.
Иллюстрация к статье:
Свежие комментарии