Диета при гестационном сахарном диабете у беременных

Диета при гестационном сахарном диабете у беременных

Гестационный сахарный диабет – это заболевание, которое может развиться у беременных женщин (~ 4%). При обнаружении этого недуга должен быть установлен надлежащий присмотр за самочувствием женщины и состоянием эмбриона, без медицинского лечения обходиться нельзя. При таком заболевании имеет место фетоплацентарная недостаточность. Это нехватка инсулина в крови. Существует риск возникновения тромбоза.

Повышается вероятность некоторых осложнений в нормальном развитии плода, таких как:

укрупненные размеры;
задержка в развитии систем организма (нервной и костной);
врожденные патологии;
выкидыш.
Это существенно может усложнить роды и приведет к возможным послеродовым травмам.

Симптомы диабетической фетопатии у ребенка после родов:

вес более 4 кг;
изменение пропорций тела (анорексия конечности, большой живот);
отеки, ожирение;
желтуха;
затруднения при дыхании;
гипогликемия детская;
усиленная вязкость крови;
опасность появления тромбов;
низкое содержание микроэлементов в организме.
Есть несколько главных симптомов при гестационном диабете беременных:

увеличенный уровень сахара по результатам анализа крови;
повышенная масса тела;
потеря аппетита;
обильное мочеиспускание;
чувство постоянной жажды;
снижение активности;
стандартные симптомы сахарного диабета;
кожный зуд.
Как предотвратить гестационный диабет?
Чтобы не допустить появления гестационного диабета, необходимо прекратить прием меда, всевозможных сладостей, соли, сахара, кушать отдельно жиры и углеводы.

При лишнем весе желательно привести его в норму путем соблюдения диеты. Делайте легкие упражнения, например, зарядку, чтобы поддерживать свое тело в тонусе. Это будет способствовать похудению. Идеально будет подобрать вид спорта, которым вам нравится заниматься и совершать физические нагрузки каждый день.

При подозрении на наличие диабета необходимо незамедлительно обратиться за консультацией к лечащему врачу.

Важно знать: возможность возникновения гестационного сахарного диабета при следующей беременности составляет 66%. Впоследствии у женщин может возникнуть сахарный диабет как первого, так и второго типа. Женщины после 40 лет при беременности находятся в группе риска, поскольку развитие ГСД в этих случаях наблюдается в 2 раза чаще, чем у молодых женщин.
Диета при гестационном сахарном диабете
Если во время беременности был обнаружен гестационный диабет, не стоит поддаваться панике. Важно соблюдать несколько простых правил питания, что позволит контролировать состояние организма:

приемы пищи необходимо разбить на 5-6 раз в день, три приема являются основными, 2-3 из которых будут перекусом;
простые углеводы следует ограничить (мучные изделия, картошка, сладости);
перестаньте употреблять фастфуд;
приемы пищи должны состоять преимущественно из белка (30-60%), сложных углеводов (до 40%) и около 30% полезных жиров;
каждый день употребляйте до 5 небольших порций фруктов и овощей, не содержащих крахмала;
спустя 60 минут после еды следите за изменением сахара в крови;
съедайте оптимальное количество калорий, на 1 кг веса идеально употреблять 30-35 ккал в сутки.

Нужно учитывать, что за время беременности приемлемое увеличение в массе не превышает 10-15 кг, исходя из этого необходимо рассчитывать норму килокалорий в сутки для вас и вашего ребенка.

Примерное меню при гестационном диабете:

утро (завтрак) лучше начинать с полезных и долгих углеводов (овсянка, или другие крупы) + фрукт. Чай с молоком, небольшой кусочек хлеба ржаного (можно с маслом, но не больше 10гр);
перекусить можно творогом с отрубями и запить стаканом кефира;
в обед – любой суп с овощами, гречневая крупа с вареным мясом (кусочком), фрукт, кружка отвара шиповника;
для полдника отлично подойдет чай, лучше с молоком;
на ужин рыба с капустой, отваренная или тушеная, котлеты овощные на пару, чай с молоком;
также можно употребить кефир в качестве перекуса.
Диета 9
Диета 9, она же «Стол № 9». Смысл заключается в понижении калорийных продуктов в рационе питания за счет значительного убавления простых углеводов. Вы сможете выбрать необходимые продукты самостоятельно, руководствуясь таблицей гликемического индекса. Главное, спланировать ежедневный рацион таким образом, чтобы преобладали продукты с низким ГИ.

Основные принципы диеты 9
Ключевым фактором является употребление пищи маленькими порциями примерно 5-6 раз в день. Питаться следует каждые 2,5-3 часа в день, исключив из рациона:

копчености;
жареную пищу, соленую, острую (включая горчицу);
консервы;
еду быстрого приготовления;
алкоголь.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.