Дыхательная гимнастика для детей

Маленькие дети сильно подвержены к возникновению заболеваний дыхательных органов. Бронхиты, синуситы или пневмонии не редкость среди грудничков, а также детей постарше. Для лечения данных заболеваний необходимо использовать медикаментозную терапию, однако существуют вспомогательные и народные средства лечения лор-заболеваний, одним из таких является дыхательная гимнастика.

Польза дыхательных упражнений

Дыхательная гимнастика для детей состоит из комплекса совершенно простых упражнений и многие сомневаются в ее целебных свойствах. Однако те родители, которые хотя бы раз испробовали данный способ на своем ребенке, могут с уверенностью заявить, что она является довольно эффективной вспомогательной терапией для лечения заболеваний дыхательных органов.

Использовать данную гимнастику можно не только в период заболевания, но так же и для его профилактики. Такого рода упражнения укрепляют иммунную систему ребенка, а также развивает еще не совершенно установленную систему дыхательных путей у грудничков. Зачастую дыхательную гимнастику назначают врачи детям больным астмой, аллергическими реакциями или же подверженным частым бронхитам.

Однако данную гимнастику не следует проводить детям, которые недавно перенесли травмы позвоночника, имеют остеохондроз, высокое артериальное и глазное давление, а также подвержены частым кровотечениям. Вне зависимости от того есть ли у ребенка склонности к противопоказаниям к дыхательной гимнастике, перед ее применением все же стоит проконсультироваться со своим врачом педиатром.

Дыхательная гимнастика

Как уже говорилось ранее, дыхательная гимнастика может производиться с целью профилактики или как вспомогательная при лечении заболевания.

Профилактическая гимнастика на прогулке (ее можно делать летом или весной, когда земля уже прогрета):

• На траву необходимо расстелить гимнастический коврик. Ребенок должен стать на колени и прижать ягодицы к пяткам, после чего вытянув руки перед собой необходимо нагнуться до тех пор, пока голода не коснется коврика и так несколько раз.
• Малышу нужно встать на четвереньки, после чего вытянуть левую ногу назад и поднять как можно выше, повторить тоже самое и с правой ногой. Упражнение следует повторять несколько раз.
• Поднять руки вверх при этом стоя на носочках и пройти в таком положении несколько шагов. После малышу следует опускать и поднимать руки вверх и как можно выше потягиваться, при этом дыхание должно быть ровное.
Лечебная гимнастика при болезнях лор-органов:
• «Шарик» — лежа на спине, ребенок делает вдох и при этом надувает живот, после чего ребенок делает вдох и насколько может, задерживает дыхание;
• «Часы» — стоя ровно малыш, машет равномерно руками вперед назад, при этом так же ровно дышит;

Комплекс этих упражнений необходимо делать каждое утро по 4-6 раз детям в возрасте от 2 до 4 лет. Малышам постарше рекомендованы иные упражнения, а именно:
• «Хомяк» — малыш надувает щечки и делает несколько шажков, после чего хлопает по щечкам ладошками, в результате чего воздух выходит.
• «Ворона» — ребенок разводит руки в сторону (взмах крыльев), после руки опускает и говорит Каррр.
• «Роза-одуванчик» — вдох носом (нюхает цветок), выдох ртом (сдувает одуванчик).

Данные комплексные упражнения не только помогают излечиться от заболеваний лор-органов, но и придают силы, а также поднимают настроение вашему малышу. Однако стоит помнить, что любая гимнастика даже дыхательная должна проводиться только после консультации врача педиатра, что бы избежать нежелательных последствий.

Автор: Владимир Селезнев