У многих деток нормализация сна происходит только ближе к трем годам, что доставляет проблем родителям. Однако наладить здоровый сон ребенка можно еще с первых месяцев жизни, если придерживаться некоторых простых правил.
Правило первое – полноценная и счастливая семья. Каждый ребенок всегда спокоен, если видет и чувствует здоровых и любящих друг друга маму и папу.
Правило второе – режим сна. С первых дней жизни у ребенка должен быть режим. Нужно обязательно выбрать время для ночного сна и конечно же соблюдать его.
Правило третье – место для сна. Здесь возможно три варианта: в детской кроватке возле родителей, в отдельной комнате и на одной кровати с мамой и папой. Вариант для малыша должен быть постоянно одинаковый.
Правило четвертое – не стоит бояться будить ребенка. Что бы малыш спал крепко ночью, не надо допускать лишнего дневного сна, нужно придерживаться средней суточной потребности детей во сне. Она зависит от возраста.
Правило пятое – оптимизация кормления. В первые месяцы жизни грудничок может кушать более двух раз за ночь. После достижения возраста шести месяцев дети биологически не нуждаются в ночных кормлениях. Родителям следует постараться посытнее накормить малыша перед сном. Стоит запомнить, что ночной плач не всегда является признаком голода.
Правило шестое – активный день. Нужно побольше гулять на свежем воздухе, подвижно и весело играть, познавать мир и заниматься творческими занятиями. Но вечером желательно исключить все эмоциональные нагрузки.
Правило седьмое – воздух в помещении. Самое главное – чистый, свежий и прохладный воздух в комнате, где спит малыш.
Правило восьмое – купание. Купание на ночь в огромной ванне способствует физической усталости и хорошему аппетиту.
Правило девятое – подготовка постели. Детский матрац должен быть ровным и плотным, а белье изготовленное только из натуральных тканей, стиранное при помощи детских порошков.
Правило десятое – хороший подгузник. Комфортный, качественный и безопасный подгузник – это здоровый и полноценный ночной сон любого ребенка.
Если интересуют сумки в большом количестве, то смотрите предложение сумки от производителя оптом на winner-stile.com.ua. Здесь можно посмотреть все модели сумок, узнать про оптовые цены и условия и многое другое.
Иллюстрация к статье:
Свежие комментарии