Уход за собой во время беременности

Уход за собой во время беременности

Беременность — это очень важное событие для женщины. В это время меняется ритм жизни, пристрастия, мировосприятие… Меняется и сама женщина — внешне. К сожалению, не всегда в лучшую сторону. Примерно в середине беременности будущая мамочка спохватывается: появились растяжки на теле, ухудшился цвет лица, появились пигментные пятна, грудь потеряла свою привлекательную форму и стала «опускаться». Что же делать, чтобы отражение в зеркале радовало на протяжении всех месяцев беременности? Ответ прост — ухаживать за собой и заниматься физкультурой!

Не стоит забывать, что беременность накладывает и определенные запреты на вроде бы привычные и обычные процедуры и упражнения.Домашний уход за кожей лица не сильно изменится, однако, в этот период не стоит менять марку косметики, пробовать новые препараты. Лучше пользоваться проверенной косметикой, которая не спровоцирует появление аллергии. Лишь одно средство стоит добавить в косметичку, если оно там отсутствует, — солнцезащитный крем с фактором защиты не менее 25 SPF. Именно он поможет уберечься от пигментации и других неприятных последствий солнечного воздействия.

Не забываем ухаживать и за телом: контрастный душ, увлажняющие кремы, мягкое скрабирование — всё это пойдет только на пользу.А вот с некоторыми салонными процедурами придется повременить, так как большинство из них противопоказано при беременности. Так, на время придется забыть про аппаратную косметологию (ультразвуковое воздействие, микротоки и другое), инъекционные процедуры, солярий, обёртывания, татуаж и другие процедуры, подразумевающие болевые ощущения. Исключение составляет депиляция — восковая или шугаринг. Если женщина до беременности делала депиляцию и не чувствовала особого дискомфорта при проведении процедуры, то никаких запретов на данные манипуляции не будет. Но не стоит пробовать процедуру депиляции, если никогда с ней не сталкивались. Причина — опять же сильные болевые ощущения, которые сохраняются первые несколько процедур.

Парикмахерские услуги, уходовые программы за кожей лица и тела, маникюр и педикюр особых противопоказаний в данном случае не имеют (кроме перманентной завивки волос и акрилового наращивания ногтей — они не рекомендуются), наоборот, поднимут настроение, что благотворно отразится на малыше.

Уход за собой включает в себя не только косметические средства и косметологические процедуры. Уход за собой — это обязательно физические нагрузки. Следует тщательно следить за своим питанием и весом — ведь именно из-за быстрого увеличения веса появляются главные враги женщины — стрии, или по-простому растяжки. Как предотвратить их появление? Кремы, мягкий массаж и физкультура. Обычный фитнес для беременных не подходит. Следует заниматься в школах будущих мам под строгим наблюдением врача. Если это недоступно, то прекрасным вариантом будет плавание или пешие прогулки.

Особое внимание следует обратить на грудь, которая постепенно будет увеличиваться в размерах. Грудь не должна быть стянута, обязательно нужно носить бюстгальтер по размеру, приобретая новый по мере необходимости. Желательно использовать специальные бюстгальтеры для беременных. Несколько раз в день следует устраивать воздушные ванны для груди продолжительностью 10-15 минут. Применяя специальные кремы, можно сохранить красоту и упругость молочных желез, подготовив их к следующему важному этапу — периоду лактации.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.