Почему ребенок плохо спит по ночам? Как помочь ему уснуть?

Почему ребенок плохо спит по ночам? Как помочь ему уснуть?

Большинство детей не имеют проблем со сном. Но есть малыши, которые спят очень беспокойно, сбрасывают с себя одеяло, сбивают в сторону подушку, постоянно крутятся в кроватке. Но это еще полбеды, многие современные дети страдают настоящей бессонницей. Иногда дело даже доходит до того, что с вопросом о том, почему ребенок плохо спит по ночам, родители вынуждены обратиться к врачу. Так чем же мамы и папы могут помочь своему малышу, если он долго не может заснуть, тревожно спит и часто просыпается по ночам?

 

Подушка

 

Во-первых, если ребенок не спит ночью, обратите внимание на то, удобная ли у ребенка кроватка и постельные принадлежности. Например, на первом году жизни малыш может вполне обойтись без подушки. Даже лучше, если ее не будет, — это поможет избежать проблем с позвоночником. Для ребенка старшего возраста необходимо подобрать небольшую, мягкую подушку, лучше, если она будет из синтетических материалов. Перьевые и пуховые подушки использовать не стоит, так как они очень аллергенны.

 

Одеяло

 

Одеяло должно быть небольшое и легкое. Малышу под ним должно быть комфортно. Если малыш по ночам часто сбрасывает с себя одеяло – это может говорить не только о том, что ему жарко. Возможно виной всему перевозбуждение накануне вечером. Чрезмерной эмоциональности малыша, которая затем становится причиной тревожного сна,  может способствовать просмотр телевизора, активные игры, поэтому если малыш стал с трудом засыпать и плохо спать по ночам подобной шумихи необходимо избегать.

 

Ритуалы

 

Чтобы помочь малышу заснуть и спать всю ночь крепким спокойным сном, можно прибегнуть к специальному вечернему ритуалу. Ребенок должен привыкнуть к нему, знать порядок действий, в таком случае он с удовольствием сам будет подсказывать вам, что и когда необходимо делать. Например, вечером в определенное время малыш принимает ванну, затем вы читаете ему книжку, целуете, желаете ему спокойной ночи, малыш желает спокойной ночи вам и своим любимым игрушкам. Кстати, прощаться на ночь с любимыми игрушками малыш может с каждой по очереди. Позвольте ему сделать это, подобные действия являются хорошим успокаивающим средством.

 

Успокоительный чай и лекарства

 

Специальный травяной успокоительный чай для детей перед сном – еще одно хорошее средство, помогающее быстро уснуть и спокойно спать всю ночь. Прибегать же к лекарственным препаратам необходимо только в крайних случаях и лишь по назначению врача. Сделайте все, чтобы обойтись своими силами, ведь успокаивающие препараты способствуют торможению психического развития ребенка.

Новости партнеров

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.