Почему читать книги полезно и для ума, и для тела

Почему читать книги полезно и для ума, и для тела

Книги читать полезно — это общеизвестный факт. Но в чем именно состоит эта польза?

Чтение книг может оказать положительное влияние на коэффициент интеллекта. Не секрет, что чем больше вы читаете, тем больше знаний приобретаете.

В одном из американских университетов было проведено исследование, которое показало, что дети, читающие предназначенные для них книги, узнают вдвое больше слов, чем когда смотрят телевизор и разговаривают со своими сверстниками. Регулярное чтение книг — это своего рода тренировка для мозга, способная улучшить память, а также замедлить снижение когнитивных функций в связи с возрастом.

Интересно и то, что книги могут увеличить уровень эмпатии. Чтение о переживаниях и эмоциях другого человека позволяет читателю поставить себя на место героя, сопереживать ему и лучше понимать другую точку зрения. Еще одним преимуществом погружения в книгу является эффект расслабления. Согласно исследованиям, проведенным еще в 2009 году, чтение может снизить уровень стресса более чем на 60%.

Регулярное чтение перед сном может улучшить качество сна. Развитие привычки читать в вечернее время приводит к тому, что организм начинает распознавать чтение как сигнал того, что пора идти спать. Не говоря уже о том, что читать намного приятнее и полезнее для глаз, чем смотреть в экран компьютера, телефона или телевизора. Синий свет экрана негативно сказывается на качестве сна.

Традиционные книги имеют несколько преимуществ по сравнению с электронными. Исследования показали, что процесс перелистывания страниц может помочь человеку лучше запомнить и понять текст. Также скорость чтения книги с экрана телефона или планшета на 20-30% ниже, чем скорость чтения традиционной книги.

Автор: Владимир Селезнев

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Метки записи:  , , , ,

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.