Ребёнок подрос и самого незаменимого грудного маминого молока становиться мало.
Пришла необходимость вводить в рацион малыша прикорм. И перед мамой сразу появляются вопросы: что необходимо готовить и как приготовить прикорм.
Предлагается перейти на 5ок , где вы получите информацию о соковыжималках, которые помогут маме в домашних условиях сделать большое разнообразие соков, так необходимых малышу в период прикорма.
1. Выбираем продукты.Первое условие вашего выбора – это натуральность продукта. Такие добавки, как пестициды, красители, стимуляторы роста, консерванты, ГМО и т. д., должны отсутствовать. Предпочтение отдавайте натуральной, органической продукции, которая маркируется специальным знаком.
2. Осуществляйте постепенный переход от простых, однокомпонентных блюд, с блюдам сложным, многокомпонентным. От блюд с жидкой консистенции к блюдам твёрдой консистенции.
3. Прикорм, как и грудное молоко, должен быть соответствующей температуры (36 — 37°С). Далее, когда в рацион добавляются каши, пюре, мясо, температура пищи может быть более или менее горячей. А после 3-х лет температуру пищи малыша можно доводить до 50°С – верхний предел и 15°С – нижний предел.
4. Малышам можно «подсластить» кашу или творог в случае, если крохе пища не по вкусу. В качестве подсластителя можно выбрать сладкие фрукты.
Вкус к соли у малыша появляется позже, поэтому не торопитесь досаливать продукты прикорма. Питание должно быть щадящим. Жаренные блюда могут быть очень вредны.
5. Пища для малыша должна быть богата витаминами. А они максимально сохраняются в случае, когда мы готовим блюда на пару или варим.
6. Пища для малыша должна быть всегда свежей, для чего маме необходимо знать, что пюре, протёртые фрукты и молочные продукты необходимо готовить непосредственно перед приёмом. А овощные пюре и супы хранятся в холодильнике не более двух дней.
Автор: Велена Юрьева
Иллюстрация к статье:
Свежие комментарии