Хурма — это фрукт, который является источником витаминов и минералов. Его внешний вид напоминает желтый помидор. В дополнение к отличному источнику питательных веществ, хурма также имеет целебные свойства. Какие витамины содержат хурму? Как она выглядит? На сколько важна хурма для нашего здоровья?
Оглавление
1. Хурма — пищевая ценность
2. Хурма — лечебные свойства
3. Хурма — выбор фруктов
4. Сырая японская хурма — калории и пищевая ценность
1. Хурма — лечебные свойства
Хурма является не только источником ценных витаминов и минералов, но и полезным лекарством от многих болезней. Например, в китайской медицине хурма помогает при пониженном давлении, при лечении опухолей, а также снижает свертываемость крови.
Недавние исследования показывают, что хурма может помочь замедлить развитие клеток лейкемии и может привести к их устранению. Эффекты были замечены после трех дней лечения хурмой. Клетки лейкемии были явно повреждены. Хурма также снижает уровень холестерина ЛПНП, триглицеридов и перекисей липидов. Перситамин А, содержащийся в хурме, то есть бета-каротин — https://euroimpex.net.ua/ru/krasiteli/beta-karotin/, улучшает зрение и позволяет видеть в полумраке. Исследования также показали, что хурма предотвращает образование катаракты и повреждения хрусталика.
2. Хурма — пищевая ценность
Persimona — это фрукт, который поставляется из Японии и Китая, и именно в этих странах его благотворное влияние на здоровье человека было обнаружено впервые. Форма хурмы напоминает желтый помидор. У него есть четыре листа в его нижней части. Хурма встречается от желтого оттенка до оранжево-красного. Спелый фрукт по консистенции напоминает желе.
Хурма содержит большое количество витамина А, витамина С, а также обладает антиоксидантным действием. Плоды хурмы содержат жиры, белки, углеводы, клетчатку, витамин С, тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин В6, витамин А, витамин Е, витамин К, фолиевую кислоту, кальций, железо, магний, фосфор, калий, цинкинатрий.
Хурма — это фрукт, который является источником витаминов и минералов.
3. Хурма — выбор фруктов
Хурма наиболее полезна, когда она достигает полной зрелости. Хорошо выбирать круглые фрукты с гладкой и блестящей кожурой, мясистые. Также стоит обратить внимание на то, есть ли у плода зеленые листья. Не покупайте хурму без листьев. Вы также должны помнить, что спелые плоды хурмы следует употреблять охлажденными. Кожура хурмы не подходит для еды. В любом случае, он очень вкусный, а его питательные вещества положительно влияют на наше здоровье.
Автор: Владимир Селезнев
Иллюстрация к статье:
Свежие комментарии