Записи с меткой: зарядка

Все мы с детства знаем, что хорошо и полезно начинать свой день с зарядки. Само слово «зарядка» уже объясняет, почему – мы заряжаемся энергией, которой должно хватить на весь день. Утренняя зарядка позволяет окончательно проснуться, разбудить мышцы, доставить порцию кислорода «на завтрак» ко всем клеточкам тела, именно поэтому после нее такое приятное ощущение включенности в день. Утренняя зарядка для детей еще более важна, чем для взрослых. У малыша, помимо своего основного предназначения, регулярные упражнения еще выполняют педагогические функции...

Несмотря на то, что многие мамы пренебрегают дополнительной физической подготовкой своего малыша, польза утренней зарядки для детей 1 года неоспорима. Малыш очень много двигается в течении дня и практически не сидит на месте. Тем не менее, утренняя зарядка поможет ему подготовится к дальнейшим нагрузкам, поможет выработать выносливость и терпение, поспособствует скорейшему развитию и укреплению мышечного корсета. Наверняка, с первых дней появления малыша вы делали с ним определенные упражнения («книжка», «лягушка», «обнимашки» и т. д...

Зарядка очень полезна и для детей, и для взрослых. Но, к сожалению, не всегда получается заниматься ею каждый день. А ведь малыш растет, поэтому чтобы правильно развиваться, ему необходима физкультура. Серьезная ежедневная зарядка быстро надоедает. Но можно попробовать другую зарядку – веселую, между делом.

Доброе утро
Малыши любят з...

Что такое зарядка для детей Детская зарядка – это комплекс поочередно выполняемых несложных физических упражнений. В зарядку включены не только общеразвивающие упражнения. Для правильного развития детей дошкольного возраста в зарядку важно включать упражнения для глаз и развития мелкой моторики так называемые пальчиковые игры. Детям раннего и дошкольного возраста полезно комбинировать все эти виды гимнастик, тогда ребенок получит наибольшую пользу от выполнения зарядки и будет правильно развиваться...

Эксперты в области здравоохранения советуют, чтобы дети и подростки делали физические упражнения по 60 минут в день. Это может быть, например, езда на велосипеде в школу, ходьба или бег во время перерыва, занятия спортом и гимнастикой.
Исследование показывает, что небольшие 2-х минутные упражнения высокой интенсивности четыре раза в день имели более благоприятное воздействие на здоровье подростков, чем упр...