Записи с меткой: весенний авитаминоз

Весной детский организм испытывает резкую нехватку витаминов. Как же помочь нашим детям?

• Необходим витамин С. Но не стоит сразу бежать в аптеку: от передозировки искусственной аскорбиновой кислоты могут быть осложнения на почки, на желудок. Лучше включить в рацион ребенка «живые» витамины. Особенно много аскорбиновой кислоты в апельсинах и грейпфрутах. Поэтому можно начинать утро с приготовления свежевыжатого сока...

К началу весны в наших овощах остается не так много витаминов. Придется постараться, чтобы питание малыша было полноценным и он не испытывал недостатка полезных веществ, пишет tvoymalysh.com.ua.

Можно выращивать зелень в вазонах – укроп, петрушка и другие легко прорастают в домашних условиях,

Очень скоро появится черемша – дикий чеснок или медвежий лук...