Записи с меткой: son

С четырьмя маленькими детьми тема качественного сна очень актуальна, если хочешь остаться в живых и сохранить рассудок. Я знаю цену спокойному продолжительному ночному сну, и прошлый опыт не позволил мне «наступить на грабли» дважды. Тем более, старшие дети засыпают сами и спят всю ночь, и к этому комфорту, скажу я вам, очень быстро привыкаешь. Совсем не хотелось его терять с появлением второй двойни...

Сколько сна нужно малышу?
Сон необходим практически для любой системы организма. На самом деле, сон так важен, что в среднем дети проводят 40% своего детства с закрытыми глазами. Но получение достаточного сна требует строгой дисциплины, оптимальной среды и последовательной структуры. Не всем детям отличный сон дается легко. Но если перед сном они не испытывают стресса, шанс на более быстрое засыпание повышается. И есть способы выявления и решения общих проблем со сном...

Сон – важная часть режима для малыша. Это время, когда дети растут, восстанавливают силы, готовятся к новым достижениям дня. Поэтому не зря родители следят за тем, как спят их любимые чада. Важно, чтобы сон детей был спокойным, крепким, достаточным по длительности. Но однажды родители могут заметить, что ребенок стал спать с приоткрытыми глазами. Мама и папа иногда не знают, как отнестись к подобной новости. Давайте рассмотрим этот вопрос подробнее...

От качества сна напрямую зависит состояние иммунной системы человека. Правильный отдых помогает активировать иммунитет, и эффективнее бороться с вирусами и инфекциями, а для малышей это крайне важно, так как их организм только начинает адаптироваться к окружающей среде, в новом для него мире. Поэтому родителям так важно выполнять требования, касающиеся соблюдения режима. Соблюдение режима сна благотворно влияет на физическое, психологическое и эмоциональное развитие ребёнка...

Три дневных сна у ребенка — к 6 месяцам
Переход на три сна у здорового доношенного ребенка должен произойти к 6 месяцам. К этому возрасту полностью завершается созревание соответствующих механизмов и должны появиться отрезки отдыха, превышающие 40-минутки, которые так выматывают родителей грудничков. В идеале 30—40-минутный сон останется лишь третьим, вечерним...

Малышу необходим сон на свежем воздухе, он укрепляет иммунитет и помогает ребенку правильно развиваться. Чтобы сон был безопасным, прислушайтесь к следующим советам.

Когда начинать
Прогулки и сон на свежем воздухе рекомендованы спустя две недели после выписки из роддома...

Поплин — это материал полотняного плетения, состоящая из крепких, грубых нитей в основании и тонких волокон. В результате лицевая сторона получается мягкой, приятной на ощупь. Изнанка же, наоборот, становится прочной и способна хорошо удерживать форму. Постельные принадлежности из поплина практичны, красивы и могут использоваться в любое время года.

Текс...

Исследование, проведенное специалистами из Франции, показало, что сон менее 7 часов может негативно влиять на работу мозга подростка. Результаты работы были опубликованы в журнале Scientific Reports. Исследование проведено на 177 учащихся средних школ Парижа в возрасте 14 лет. Специалисты в течение недели наблюдали над мозгом подростков. В течение рабочей недели школьники ложились спать в среднем в 22:20, а просыпались в 7:06 утра. В выходные режим дня немного менялся: спать ложились в 23:30 и просыпались в 9:45...

Малыши начинают спать всю ночь вовсе не сразу после рождения – самый маленький кроха, который недавно появился на свет, обычно спит короткими «урывками» в течение дня. Родители мечтают: когда же, наконец, он начнет спать целую ночь или хотя бы 4-5 часов подряд? Рано или поздно кроха подрастает и этот счастливый момент приходит. Но спустя некоторое время малыш вновь начинает просыпаться по ночам, тревожа родительский сон и не высыпаясь сам

Часто у многих людей возникает дилемма при выборе подушки, ведь рынок предлагает огромное разнообразие и все экземпляры служат одной цели: обеспечению комфорта во время сна. Правильная подушка, предназначенная для обеспечения здорового сна, должна отвечать определённым требованиям:

— поддержание позвоночника в ест...