Записи с меткой: каша

Что такое каша, и с чем ее едят
Итак, каша, за редким исключением, представляет собой блюдо из разваренных зерен (то бишь — из крупы). Существует десятки видов различных круп, и далеко не все они полезны для детского питания.

Более того, оказывается коэффициент полезности детской каши может существенно меняться в зависимости от того, в чем конкретно были сварены зерна...

1. Ускорение метаболизма
Низкоуглеводная еда быстрее переваривается и помогает сжигать больше калорий — в среднем аж на 209 калорий в день в сравнении с теми, кто любит углеводы.

2. Контроль аппетита
То же исследование, проведенное в Гарвардском медицинском университете, показало, что уровень гормонов грелина и лептина ниже у тех, кто ест мало углеводов. Значит, тебе меньше хочется есть...

Сколько каши детям в день?

Важно, чтобы ребенок получал достаточное количество крупы ( каши ) в день, соответственно среднесуточным нормам потребления. А то, как этот объем будет распределен в течение дня, зависит от аппетита ребенка, его вкусовых предпочтений ( желательно разнообразных ).

ребенок 6 месяцев – 150 г каши;
ребенок 8 м...

Известно, что маленький ребёнок должен получать достаточное количество крупы каждый день. Как распределить весь объём на целый день — зависит только от аппетита и индивидуальных вкусовых пристрастий.

Начиная с 6 месяцев объём постепенно увеличивается, дети старше года могут есть это питательное блюдо 2 раза в день. Но помните, что во всём следует придерживаться золотой середины...

Специалисты рассказали, как научить ребенка есть кашу. Диетологи советуют есть каши по утрам.

Ведь ребенку нужно более 20% углеводов от общего потребления всех других питательных веществ. Но что делать, если не всегда удается накормить ребенка кашей?
Каша – источник вдохновения для мамы
Фантазируйте, творите, рисуйте, стройте башни на тарелке, только не подав...