Сегодня не модно кормить грудью ребёнка. Сегодня модно буквально сразу после родов стать снова активной спортивной девушкой, и начать работать. Тем более, в продаже такое огромное многообразие молочных смесей на любой вкус и возраст, в том числе и из козьего молока. Однако есть ещё такая традиция в нашей стране. А польза её не только в психологической составляющей этого процесса. Действительно, образуется тонкая связь между матерью и ребёнком. Последняя рекомендация по лактации ВОЗ (Всемирная Организации Здравоохранения): ребёнка лучше кормить грудью, не 1 год, а 2, а то и 3. Последние исследования в области иммунологии доказали, что собственные иммуноглобулины в достаточном количестве начинают вырабатываться в организме ребёнка приблизительно к трем годам. Это вещества, необходимые для реализации иммунного ответа, в том числе для защиты организма от вирусов. А пока ребёнок не достиг этого возраста, он получает иммуноглобулины (это белки) только из материнского молока. Чудеса фармакологического производства пока ещё не способны создать даже что-то подобное иммуноглобулинам. Это уникальная защита, которую мама даёт своему малышу путем грудного вскармливания. Такой непостижимо прекрасный процесс, который невозможно воссоздать искусственно.
Как сообщает https://snogsshibatelnaya.ru, диета кормящей матери, по сути, должна быть полноценным питанием, рассчитанным на двоих. Весь рацион должен содержать не менее 2500 кило ккалорий в зависимости от конституции. Женщина во время лактации тратит дополнительно 30-40% своей энергии только на этот процесс. Этот недостаток энергии и различных веществ, в том числе кальция, необходимо восполнять.
Бытует мнение, что кормящая мама должна придерживаться строжайшей диеты. Это не так! Особенно, после первого месяца. У новорожденного ребёнка колики могут быть последствием гипоксии, перенесенной в родах, и никак не связаны с диетой мамы. И это вообще считается нормой до трех месяцев, так развивается кишечник малыша. Тем более, что существует огромное количество препаратов от колик в форме капель.
Родив ребёнка, современная женщина хочет как можно быстрее вернуть стройность и подтянутость. Она стремится в спортзал и усиливает нагрузку с каждым разом, а потом удивляется, что нет молока. Кормящей матери противопоказаны интенсивные тренировки, много работы (том числе домашней) и вес от этого кардинально не изменится. Тренировки мышц усиливают кровообращение в мышцах, в ущерб молочным железам. А лишний вес появляется из-за гормонального фона, и растет в связи с его изменением. Кормящей матери надо отдыхать, делегировав свои домашние обязанности мужу и родственникам. И пусть это волшебное время столь близкого общения с малышом остаётся вне моды и каких-либо поверхностных вещей.
Иллюстрация к статье:
Свежие комментарии