На каждом жизненном этапе женщины ее грудь имеет различную структуру. Состоит она из железистых долек, соединительной ткани, жировых отложений.
Во время грудного вскармливания грудь увеличивается в размере, возможно появление растяжек, изменение цвета кожи и соска. В идеале перед беременностью женщина должна быть физически готовой к нагрузкам на грудную железу.
Чтобы грудь не обвисла после родов нужно постоянно заботиться о ней. Во время кормления следует принимать такое положение, чтобы грудь не была на весу. Гигиена и ношение поддерживающего бюстика помогут кормящей маме поддержать увеличенную «кормилицу».
В питании обязательно должны быть витамины. Они способствуют тонусу мышц, тканей и сосудов.Чтобы не было застоя молока и для лучшего притока крови следует применять массаж в виде поглаживания и легкого разминания.
Обертывания, кремы и аппликации можно устраивать дома и в салоне. Целебный эффект водорослей помог многим мамочкам. Несложный комплекс упражнений для укрепления мышц спины и груди поможет укрепить природный бюстгальтер.
Иллюстрация к статье:
Свежие комментарии