С чего начинать прикорм?

С чего лучше всего начинать прикорм малыша ? Какие продукты можно давать ребенку в первую очередь ?

Всемирной Организацией здравоохранения давно доказана польза грудного вскармливания для развития новорожденного. Но материнское молоко полностью удовлетворяет потребности малыша только до определенного возраста, а потом ему необходим прикорм.
Когда начинать прикорм?

Если у вас достаточно молока и малыш хорошо берет грудь, можете смело смело ограничиться естественным вскармливанием до 6 месяцев. Однако, есть признаки, по которым мама может понять, что ребенок готов к введению прикорма раньше:

— ребенок, видя, как кушают взрослые, тянется к тарелке и просит попробовать тот или иной продукт;

— малыш слишком часто прикладывается к груди и долго сосет ее;

— вес ребенка при рождении увеличился вдвое.
Начинаем прикорм с овощей

Вопреки распространенному мнению о том, что прикорм нужно начинать с соков – это в корне не верно. Во-первых, соки часто вызывают аллергию. Во-вторых, они тяжело усваиваются и могут вызвать раздражение слизистой желудочно-кишечного тракта. Лучше всего начинать прикорм с овощей. Для первого прикорма лучше всего подойдут кабачок, морковь и цветная капуста. А вот с картофелем лучше повременить. Кстати, перед тем как варить картофель вымочите его несколько часов в воде. Вводить прикорм лучше в первой половине дня, начиная с 1-2 чайных ложечек, постепенно увеличивая порцию. После прикорма обязательно дайте ребенку грудь.

Овощное пюре лучше готовить самим в пароварке, затем измельчать при помощи блендера. Готовьте на один раз, грудничку нельзя разогревать продукты и давать еще раз на следующий день. Можно добавить к пюре несколько капель оливкового масла.
Начинаем прикорм с каши.

Примерно через месяц после введения в рацион малыша овощей можете добавить в меню каши. Если ребенок плохо набирает вес, можете сначала ввести каши, а затем, через месяц, овощи. Из круп лучше всего полугодовалому малышу подойдут такие крупы как рисовая, гречневая и кукурузная. При выборе каш быстрого приготовления отдайте предпочтение безмолочным. Также обратите внимание на присутствие в составе каш глютена. Его не стоит давать малышам до 9 месяцев.

С 9 месяцев можно последовательно вводить в рацион ребенка фрукты (не цитрусовые), мясо (начинайте с индейки, телятины и говядины, со свининой лучше повременить хотя бы до годика), морскую рыбу и не сдобное печенье.

Также с 9 месяцев можно вводить кисломолочные продукты – кефир, творожок и йогурт. Творожок легко можно сделать самим. Вот простой рецепт приготовления творожка для грудничка: закипятите литр молока, дайте ему немного остыть и добавьте 1 столовую ложку сметаны; оставьте в теплом месте до скисания, после чего доведите до кипения на медленном огне и снимите сверху получившийся творожок.

Главное, что стоит помнить при введении прикорма – это то, что прикорм лишь дополнение к грудному вскармливанию. Не спешите быстрее заменять ребенку вкусное и полезное молочко полноценной едой. Ведь кормление грудью – это не только процесс употребления пищи, но и тесный душевный контакт малыша с мамой.