Нарушения сна ребёнка

Нарушения сна ребёнка – серьёзная проблема. Если малыш мало или плохо спит, значит, его организм недостаточно хорошо отдыхает – так и до нарушений роста и помесячного развития ребёнка недалеко. Кроме того, вряд ли малыш будет бодрствовать один – составляя ему компанию, родители тоже будут быстро утомляться. Под угрозой окажется всё: здоровье, развитие и семейное благополучие, а потому проблему нарушений сна ребёнка нужно решать сразу, как только она появится.
Как распознать нарушения сна ребёнка

Всем известно, что чем меньше ребёнок, тем больше ему положено спать. Для того чтобы вовремя диагностировать нарушения сна у ребёнка, ознакомьтесь с суточными нормами сна детей.

В возрасте от 0 до 4 месяцев детки спят по 18-17 часов;
В возрасте от 4 до 6 месяцев продолжительность сна ребёнка составляет 16 часов;
От полугода до 9 месяцев суточный сон ребёнка составляет 15 часов;
От 9 месяцев до года малыши спят по 13 часов в сутки.

При этом важно понимать, что с возрастом периоды непрерывного сна становятся длиннее – питание ребёнка в 1 год уже не предполагает ночных кормлений, и жизнь семьи уже может постепенно возвращаться в привычное русло, если, конечно, у ребёнка нет проблем со сном.

Причины нарушения сна ребёнка

Если малыш мало или беспокойно спит, капризничает и плачет, не желая засыпать, это серьёзный повод для беспокойства. Постарайтесь проанализировать причины нарушений сна ребёнка. Специалисты выделяют 4 основных группы причин.

Эмоциональные перегрузки. Стрессы и перевозбуждение – наиболее частая причина нарушений сна как у ребёнка, так и у взрослого человека. Не стоит забывать, что малыш ежедневно узнаёт много нового, а ведь знакомство с миром волнительно. Постарайтесь не переутомлять ребёнка перед сном: занимайте его тихими играми, душевными разговорами и лаской, которая нейтрализует эмоциональное напряжение дня.
Соматические проблемы. Иногда нарушения сна возникают из-за болезней, не связанных ни с эмоциями, ни с нервами – если малыш капризничает и часто просыпается или вовсе не желает засыпать, возможно, его беспокоит пупочная грыжа новорождённых, пресловутые кишечные колики или даже заложенный нос. В таких случаях родителям нужно начинать лечить болезнь и стараться облегчить проявления её симптомов.
Неврологические нарушения. Иногда родителям приходится с детскими расстройствами центральной нервной системы. Вас должны насторожить, если ребёнок страдает от ночных кошмаров, говорит или ходит во сне – в активной фазе сна природа блокирует эти возможности в целях защиты. Более взрослые детки иногда страдают энурезом – со всеми этими проблемами лучше обратиться к специалисту.

Помните о том, что ребёнку очень важно иметь свой собственный «засыпательный» ритуал и хорошие условия для сна. Проветривайте комнату, следите за чистотой детской и не отказывайтесь петь колыбельные или читать малышу сказки перед сном, даже если вам кажется, что ребёнок ещё слишком мал, чтобы понимать эти действия