Как высчитать период овуляции

Определение точного срока овуляции интересует большинство современных женщин. Некоторые интересуются этим, потому что не хотят незапланированной беременности. Существует несколько методик для ее вычисления. Но пользуясь ими вы должны себе отдавать отчет о том, что ни одна из них не может дать полной 100-ой гарантии того, что вы сможете определить дату начала овуляции правильно.

Наиболее простой способ, хотя и не слишком надежный заключается в календарном определении овуляции. Он основа на наблюдениях, которые ведут представления о том, что происходит в вашем организме в течение всего календарного месяца. Овуляция разделяет цикл на две равные фазы – созревание фолликула и лютеиновую. Первая длится до 16 дней, а вторая всегда идет от 12 до 16 дней. Между двумя этими точками и происходит овуляция. Поэтому теоретически ее можно ждать за период в 12-16 дней до конца менструального цикла.

Если вы правильно ведете календарь, где ведете запись дат месячных то вычислить таким способов овуляцию, не составляет труда. Возьмите короткий цикл и отнимите от числа 16. Затем от самого длинного отнимите 12. В результате у вас выйдут наиболее вероятные дни, в которые может произойти зачатие. Если цикл ведется нерегулярно, то интервал идет до 5 дней, а если нет, то тогда добавляйте еще 1-2 дня.

Календарный метод определения овуляции основа на онлайн-календарях, которые вы сможете найти в интернете. Вводите туда свои даты индивидуальные для каждой женщины в пустые клетки и нажимаете посчитать. Машина выдаст вам в итоге нужную дату. Еще существует калькулятор овуляции, подробная информация по его схеме представлена на svitmam.ua.

Также имеется и еще один метод – измерения базальной температуры. Чтобы его применять нужно 3 месяца подряд по утра измерять ректальную температуру и записывать ее под каждым днем в тетрадку. Затем можете составить примерный график и заметить закономерность в том, что в 1 половине цикла температура ниже, чем 37 градусов, а потом она во второй половине идет вверх на 0.5-0.8 градуса и после этого не меняется до его конца. Овуляция происходит за 1 календарный день до подъема температуры.