Как выносить здорового малыша?

Во время беременности на женщину ложится большая нагрузка и ответственность. Ведь теперь ей приходится заботиться не только о себе, но и о ребенке. При этом нельзя поступиться своим здоровьем во благо малыша. Оба организма в период вынашивания тесно взаимосвязаны. С наступлением беременности в организме происходят изменения, влекущие за собой такие последствия как уязвимость к инфекциям, состояние усталости, раздражительность, частая смена настроений. Комплексы витаминов для беременных могут несколько улучшить физическое и психологическое состояни.

Необходимо встать на учет в поликлинике и регулярно наблюдаться у врача-гинеколога, соблюдать все требования специалиста, проводить своевременно обследование, сдавать анализы. Это позволит своевременно выявить отклонения и избежать нежелательных последствий.

Отказ от вредных привычек. С наступлением беременности от употребления алкоголя и курения следует немедленно отказаться. Эти привычки могут навредить плоду, привести к отклонениям в здоровье и развитии малыша. В отдельных случаях возможен самопроизвольный аборт.

Качественная пища и сбалансированное питание позволят обеспечить оба организма необходимыми питательными веществами, позволят выносить здорового и крепкого ребенка.

Прогулки на свежем воздухе особенно полезны. Они приведут в порядок нервную систему, наполнят каждую клеточку достаточным количеством кислорода, позволят укрепить иммунитет.

Прием витаминных комплексов, рекомендованных врачом. Следует строго придерживаться рекомендаций специалиста. Не рекомендуется употребление каких-либо медикаментов без консультации с врачом, так как многие лекарства противопоказаны в период беременности и кормления грудью.