Йога, происхождение и практика

Происхождение и описание йоги

Тысячелетняя дисциплина, которая включает в себя тело, позу, дыхание, духовность. Основная философия — аюрведическая, которая также включает ароматы в рационе, образ жизни. Йога — это вселенная, которая затрагивает человека в глубине, объединяет его и в то же время освобождает его, приводя его к единству.

Для чего нужна?

Йога — это духовный путь, который может быть предпринят по самым разным причинам: некоторые приближаются к этой дисциплине, чтобы вновь открыть дыхание, другие после травмы, другие для медитативной ценности, улучшить сон или, как может случиться, даже случайно. Большой популярностью пользуется гормональная йога для женщин.

Даже встреча с теми, кто ведет в практике йоги, меняется в зависимости от обстоятельств.

Типичный класс йоги

Ковер и тело. Дыхание и свободный ум. В зависимости от стиля многие преподаватели могут использовать такие инструменты, как кирпичи, резиновые ленты, специальные маты. Это во многом зависит от личности и склонности учителя к этой огромной дисциплине.

Чтение мантр и медитации управляется учителем в соответствии с его страстью и обучением. В некоторых стилях, таких как Анусара-йога, существует определенная актерская игра, но, например, тема может варьироваться и быть решенной также в данный момент гидом.

Например, если думать о классе антигравитации йоги, то будут созданы специальные структуры, чтобы опробовать смесь позиций йоги, с загрязнением танца, пилатеса и ритмической гимнастикой.

Новичок должен учитывать противопоказания, которые не должны подталкивать его к отказу от йоги, но которые служат для имения представления о глобальной идее практики.

Йога, чакры, мантры и многое другое

Практика является неотъемлемой, когда тело и психика не расщепляются. Клей — это энергия, канал — дыхание. Затем снова чакра, мантра, асаны, ароматы в рационе, образ жизни. Йога — это вселенная, которая затрагивает человека в глубине, объединяет его и в то же время освобождает его, приводя к единству.

Мало того: йога также знает о себе, оценивает, если и как рассматривать свои пределы, пробует новые возможности открытости, отпуская невероятную мудрость тела и дыхания. Йога — это объединение с самим собой, а остальное — посредством полной и сбалансированной практики, направленной на общее улучшение собственных условий.

Автор: Владимир Селезнев