Грудничковое плавание

Есть спартанский способ научить ребенка плавать: бросить его в воду, чтобы сам выплывал. Современным родителям такие экстремальные методы явно не подходят. Тем более — основная цель занятий в воде для грудничков — не погоня за спортивными достижениями, а стремление обогатить эмоциональный опыт ребенка, вырастить его здоровым и умным

Дети, которые научились плавать в грудном возрасте, лучше едят и спят, раньше начинают держать головку, а значит, и говорить, раньше, чем не плавающие дети, начинают ходить, намного реже болеют простудными заболеваниями. У них нормализуется мышечный тонус, корректируются неврологические патологии. И потом, плавание для ребенка — это большая радость. Ему приятно находиться в теплой водной среде, да еще рядом с мамой.

От двух недель до четырех месяцев

Любой новорожденный может держаться за мамин палец, отталкиваться ножками от опоры и задерживать дыхание. Если попробовать подуть малышу в лицо или брызнуть на него водой, он рефлекторно наберет в легкие воздуха и постарается не дышать. Малыш чувствует себя в воде очень комфортно, потому что «вспоминает» рефлексы своей внутриутробной жизни. Можно сказать, что все мы от рождения можем плавать, но только постепенно забываем, как это делается. В первое водное путешествие можно отправляться с крохой, которому исполнилось всего-то две недели. Месячный ребенок легче, чем ребенок, которому уже исполнился годик, осваивается в водном пространстве с помощью чужих, но опытных рук. А потом переходит под полный мамин контроль. Занятия плаванием лучше начинать до того, как будут сделаны все прививки, но это не страшно, ведь те инфекции, против которых проводится вакцинация, с водой не передаются. К тому же занятия проходят под постоянным контролем и наблюдением врачей.

В бассейне при районной поликлинике и вас, и малыша всему научат бесплатно. Желательно успеть попасть в группу обучения грудничковому плаванию до того, как ребенку исполнится четыре месяца. В более позднем возрасте учить ребенка плавать по методике В. Гутермана, которая применяется в таких бассейнах, нецелесообразно.

Не во всех детских поликлиниках занимаются плаванием именно с грудничками. Чтобы не ждать до 3 лет, можете взять несколько платных уроков у инструктора по грудничковому плаванию прямо на дому, а дальше с успехом справитесь сами. Но начинать такое ответственное дело нужно непременно со специалистом: если мама по незнанию или неловкости совершит неверное движение и малыш захлебнется, у него возникнет отрицательная установка на воду.

Подготовка плаванию для грудничка

Начинают занятия с грудничком в обычной ванне. При этом стерильность совершенно не обязательна. Для развития иммунитета необходимо не только грудное молоко, но и контакт с различными микроорганизмами, поэтому достаточно просто вымыть ванну перед купанием каким-нибудь чистящим средством. Вода используется водопроводная. Температуру воды обязательно измеряют термометром. За временем занятий удобно следить по настенному секундомеру.

Перед погружением ребеночка в ванну нужно сделать ему небольшой массаж — легкие поглаживания и растирания. Так его мышцы разогреваются и подготавливаются к нагрузке. Во время всего сеанса мама должна ласково разговаривать с малышом, чтобы у него возникли приятные ассоциации. Если же малыш плачет, нельзя заставлять его плавать. Отменить занятие также необходимо, если ребенок болен, испуган, обильно срыгивает или у него плохой стул.

Плавание для грудничка в домашних условиях

Обычно в поликлинике занятия проводятся четыре раза в неделю. В остальное время малыши плавают в домашней ванне. И надо сказать, что ее размера хватит начинающему спортсмену на несколько лет. Беспокойному, сильно возбудимому ребенку полезно поплавать в середине дня. Но в любом случае все активные занятия нужно завершать не позже, чем за два кормления до ночного сна.

Упражнения для грудничка в воде

Одно из первых упражнений для грудничка — имитация ныряния. Малышу дуют в лицо, и он учится задерживать дыхание на 2-3 секунды. Это важно для развития легких. Упражнение проводится под команду. Мама громко говорит: «Маша, ныряем!» и дует дочке в лицо. Кроха запоминает, что при этих словах нужно задержать дыхание. Когда ребенок освоится с этим упражнением, ныряние начинают имитировать брызгами в лицо. И только потом, когда после привычной команды и брызг малыш задерживает дыхание, его на мгновение погружают под воду.

Ребенок плавает (а скорее, скользит по воде с помощью маминых рук) на животе и спине. При этом его головку мама должна надежно поддерживать двумя руками. Когда ножки маленького пловца приближаются к бортику ванны, он рефлекторно отталкивается. И это тоже полезное упражнение. Трехмесячный карапуз классически выполняет ногами
движения в стиле брасс, чему не могут поверить тренеры из взрослых секций.

Закаливание малыша

С первого же занятия ребенка начинают закаливать. Упражнение называется «холодное пятнышко». В конце сеанса открывают кран с холодной водой. Но малыша купают не под струей, а в круге прохладной воды, который образуется в ванне. Из теплой воды ребенка заводят в прохладную и обратно. Температура в холодном пятнышке должна быть лишь на 5-6 градусов ниже, чем в остальной части ванны. Плавание требует от крохи много сил. Ведь каждые 10 минут занятий в воде он расходует 12-15 граммов массы своего тела за счет жиров. И у малышей обычно разыгрывается «волчий» аппетит. Поэтому каждое кормление днем нужно увеличивать на 5-10 граммов. А для малыша постарше обязательно захватите с собой на тренировку банан или яблоко. И не забудьте дать ему попить. После купания младенцу нужно обязательно высушить ушки. При этом нельзя вкручивать в уши ватные фитильки, лучше заложить небольшие тампоны, которые сами впитают воду. Посушите волосы ребенка феном и посидите с ним на диванчике минут 15, прежде чем выходить на улицу. Так вы легко избежите простуды.

Водяная азбука

Раннее плавание не только развивает мышцы и повышает выносливость организма ребенка. К 2-3 годам плавающие дети владеют объемом информации, в несколько раз превышающим знания не плавающих сверстников. Во время занятий в ванной можно даже обучать ребенка алфавиту. При этом усваивает он грамоту в воде гораздо лучше, чем на суше. Примерно с 4-5 месяцев, когда ребенок уже умеет сидеть, можно начинать игру с буквами. В это время у него возникает интерес к тому, что плещется с ним рядом. Плавающие буквы вырезают из пенопласта, а тонущие — из легкого металла. Малыш с удовольствием достанет со дна мамину букву «М» или папину «П». Покажет вам лягушкину «Л» или собачкину «С». До года ребенок способен выучить в такой игре весь алфавит.

Вольная программа

Затем у крошечного пловца начинается новый этап в освоении водного пространства: в годовалом возрасте он переходит в маленький бассейн. И там начинается вольная программа. Свобода! А поскольку мама находится в воде вместе со своим малышом, для него это особенно радостно, приятно и надежно. Вместе можно развернуть увлекательную игру. Тем более что рядом плавают такие же озорные карапузы. Мамина главная задача — следить за тем, чтобы ребенок вовремя вынырнул. Он уже уверенно плавает на спине и животе, хорошо ныряет и учится прыгать с бортика. До трех лет можно продолжать занятия в бассейне при районной поликлинике. Но на этом детское плавание не заканчивается. Во многих детских садах сегодня также построены бассейны. А если в вашем бассейна нет, можно попробовать договориться с соседним детским садом и водить туда ребенка специально на занятия плаванием.