Крайне нежелательные для беременных занятия
Запретов для беременных женщин существует немало. К каким из них важно прислушиваться, а какие можно проигнорировать?
Повседневные заботы – нужна помощь!
Оберегая себя, Вы заботитесь о своем карапузе. Поэтому самое время привлечь домочадцев к домашним делам. Не стесняйтесь просить о помощи в таких ежедневных заботах, как, например:
Уборка в доме. Во многих средствах бытовой химии могут содержаться токсины. Постарайтесь ограничить с ними любые контакты. Кроме того, замените привычные моющие средства на гипоаллергенные.
Ремонт. Если все-таки очень хочется обустроить детскую комнату, подготовив ее к рождению крохи, Вам лучше в них участия не принимать. Летучие соединения лаков, красок, клея опасны для Вашего маленького пузожителя. А с табуретки или стремянки можно случайно упасть!
Забота о кошке. Эти домашние животные – известные переносчики токсоплазмоза – опасного для плода вируса. Поэтому все, что касается ухода за кошкой, нужно переложить, например, на мужа.
Избавляемся от вредных привычек
К самым распространенным вредным привычкам можно отнести курение и алкоголь, а также частое употребление кофе.
Курение
Беременным нельзя курить не только активно, но и пассивно. Сигаретный дым содержит угарный газ, который, вступая в реакцию с гемоглобином, провоцирует недостаток кислорода у мамы и ребенка. Внутриутробная гипоксия опасна:
задержкой развития;
болезнями сердечно-сосудистой системы;
заболеваниями иммунной системы;
проблемами с психикой.
А курение может спровоцировать:
отслойку плаценты;
замирание плода;
преждевременные роды.
Алкоголь
Что касается алкоголя, некоторые будущие мамочки интересуются: можно ли им выпить бокал вина или пива? Кто бы Вам ни говорил, что ничего страшного от одного бокальчика не произойдет, – не слушайте! Этанол через плаценту легко проникает в кровь плода. Ужасные последствия невинного пива могут проявляться как у эмбриона в форме алкогольного синдрома, так и у ребенка в будущем:
врожденные уродства;
недоразвитость мозга;
проблемы с развитием;
плохая успеваемость и т.д.
Вот чем чревато употребление алкогольных напитков, особенно в первом триместре.
Кофе
Да-да, употребление кофе тоже можно отнести к вредным привычкам! Современные барышни очень часто им злоупотребляют, как до беременности, так и во время нее. Ученые доказали, что превышение нормы содержания кофеина в крови возникает уже после трех чашек эспрессо в день и может быть чревато:
повышенной тревожностью;
перенапряжением сердечно-сосудистой системы;
недостаточным весом у новорожденного;
выкидышем.
Табу в вопросах питания
Фактически, вся пища, которую употребляет беременная женщина, является залогом полноценного развития плода. Растущий организм очень нуждается в витаминах и минералах, поэтому проводить голодовки или садиться на диеты – сейчас не самое подходящее время. Если же Вам необходима диета по состоянию здоровья, то она непременно должна быть согласована с доктором.
Какие продукты не рекомендуется употреблять
Итак, от каких продуктов питания пока следует отказаться будущей маме:
Корица, петрушка, базилик – могут негативно воздействовать на пищеварительную систему;
Сырые куриные яйца, суши, вяленая рыба. Вероятность заболеть сальмонеллезом очень высока в период беременности, не говоря уже о гельминтах;
Копчености и слабопрожаренное мясо – в таких продуктах могут долгое время обитать вредоносные бактерии;
Цитрусовые и различные экзотические фрукты, шоколад, клубника, орехи способны в будущем спровоцировать у ребенка пищевую аллергию;
Продукты, содержащие в своем составе красители, загустители, усилители вкуса и аромата;
Фаст-фуд. На ближайшие 9 месяцев (и потом весь период лактации, конечно) забудьте о существовании чипсов, сухариков, гамбургеров и пр.
Свежие комментарии