В последнее время актуальная тема для женщин – неуверенность в себе. Психологи утверждают, что это является причиной абъюзивных отношений, закомплексованности, низкой самооценки. Такие женщины становятся склонны к обидчивости, депрессиям, они доверчивы и внушаемы.
Рано или поздно, все же приходит осознание, что любить себя – это необходимость. С этим чувством появляется желание развиваться, ухаживать за собой, раскрыть свои достоинства и таланты. Именно для этого создан интернет-проект Анатомия Надежды, где можно получить поддержку, консультации специалистов, образовательные программы.
На портале можно ознакомиться с материалами по воспитанию детей, документами бракоразводного процесса, почитать медицинские статьи, психологические консультации, рекомендации для построения гармоничных отношений, советы по поиску работы. Сайт предоставляет телефоны экстренной помощи и поддержки по городам и регионам. Информацию размещают опытные юристы, профессиональные медики, волонтеры, благотворительные фонды.
И все же, как стать счастливой и уверенной?
Даже сильные женщины могут «выскочить из колеи». Поэтому, необходимо постоянно следить за состоянием стресса:
- минимизировать ощущения;
- не копить негативную энергию;
- выявить ситуации, которые заставляют нервничать;
- решать проблемы здесь и сейчас.
Очень важно отслеживать эмоциональный баланс, стремиться к такому состоянию, которое дает уверенность и спокойствие. Есть факторы, которые способны придать уверенность в себе.
Самообразование. Любой личностный рост поднимает самоценность, уверенность в своих силах. Пусть это будут кулинарные курсы, повышение квалификации, хобби – все, что приносит удовольствие. Оценив свои способности и навыки, легче добиваться поставленных целей.
Внешность. Для того, чтобы быть во всеоружии, необходимо следить за собой. Это не значит соответствовать идеалам красоты, но нужно быть в курсе модных трендов, прибегать к уходовым процедурам, заниматься спортом. Внешне привлекательный человек создает впечатление уверенного и востребованного.
Отношения. В первую очередь нужно понять, что идеальных отношений не бывает. Необходимо выявить потенциальные проблемы, обсудить их с партнером. Не стоит зацикливаться на недостатках, а, наоборот, выявить положительные качества. Следует помнить, что только теплые взаимоотношения в семье всегда придают женщине уверенность в собственном предназначении.
Следует понять одну вещь – нужно повышать свою «ценность» в собственных глазах. Для этого необходимо выявить качества, которыми можете гордиться, перестать себя критиковать и сравнивать с другими, отпустить все обиды на других и исполнять свои желания.
Автор: Владимир Селезнёв
Иллюстрация к статье:
Свежие комментарии