Из-за того, что маленькие дети просыпаются среди ночи, многие родители серьезно недосыпают. Это можно считать очень значительной проблемой, поэтому вполне понятно желание родителей отучить детей «вскакивать» в ночное время. Для самого ребенка частое пробуждение тоже вредно, потому что и его сон оказывается неполноценным. Стопроцентного способа избавления от такой напасти нет. Но существуют методы, направленные на снижение риска ночного пробуждения.
По собственному опыту некоторые мамы говорят, что избавиться от просыпания по ночам позволяет изменение игрового режима ребенка. Активные игры в течение дня приводят к тому, что малыши устает и спит в итоге намного лучше. Но перед тем, как отходить ко сну, нужно проследить, чтобы ребенок занимался исключительно спокойными играми. Если же ребенок просыпается, то играть с ним посреди ночи нельзя. Иначе потом заснуть ему будет очень сложно.
Чтобы обеспечить крепкий сон, стоит попробовать укладывать ребенка по определенному «ритуалу». Хорошо помогает такая последовательность действий. Сначала малыша купают в ванночке с успокаивающими травами. Здесь главное, чтобы используемые травки не вызывали аллергию, то есть нужно подбирать их осторожно. После ванночки нужно сделать аккуратный массаж.
Увеличить вероятность того, что ребенок не будет просыпаться не вовремя, получится, если постоянно придерживаться одного распорядка дня. Чем точнее он соблюдается, тем более привычным станет засыпание малыша в строго определенное время.
Относительно кормления четких рекомендаций нет. По крайней мере, опыт показывает, что если ребенок не голоден непосредственно перед сном, то среди ночи он все равно может проснуться. Самое главное, что до отхода ко сну не было слишком плотного кормления, особенно, если ребенку больше трех лет.
Если предстоит развод и интересует помощь при разводе, смотрите информацию на легиком.рф/. Здесь можно узнать обо всех услугах юриста, можно получить консультацию по любому вопросу в удобное время.
Иллюстрация к статье:
Свежие комментарии