Как правильно чистить зубы?

Прототипом зубной щетки историки считают зубочистку. Именно с ее помощью в древности очищали полость рта от остатков пищи. Приблизительно тысячу лет назад китайцы стали использовать гладкую щепку с закрепленными на конце щетинками для «уборки» между зубами, но только двести лет назад был разработан дизайн зубной щетки, которой мы пользуемся и сейчас. Что касается второго неизменного гигиенического атрибута – зубной пасты, она появилась лишь в конце 19 века и за это время претерпела многочисленных изменений.

Первым, кто додумался упаковывать в тубы размягченный до кремообразного состояния зубной порошок, был американский аптекарь Колгейт. Он же способствовал распространению нового средства оральной гигиены по всей Америке и Европе. И только в середине 20 века стали появляться новые приспособления для очистки полости рта – ирригаторы, скребки для языка, электрические зубные щетки, флоссы, ополаскиватели. Впрочем, массово использоваться они стали относительно недавно. Тем не менее, несмотря на такой широкий ассортимент средств по уходу за зубами, деснами, языком и слизистой рта, не все люди умеют правильно выполнять оральную чистку.

Правила ухода за полостью рта

Информация о том, что очищать зубы от остатков пищи и зубного налета следует дважды в день, никого не удивит. А вот то, какие при этом должны быть движения и общая продолжительность гигиенической процедуры, многим неизвестно. Разберем основные моменты, на которые следует обращать внимание при осуществлении орального ухода:

• зубную щетку лучше выбирать с небольшой округлой, а не прямоугольной головкой, на которой с одной стороны закреплены в несколько рядов разноуровневые щетинки, а с другой – сделан скребок для языка. При этом достаточно будет щетины средней жесткости. Жесткая щетка сильно травмирует эмаль, десны, слизистую оболочку и может вызвать воспаление гингивы или пародонтит;

• идеально, если человек пользуется электрической щеткой, так как в этом случае движения щетинок задаются автоматически, а об окончании времени выполнения процедуры извещает зуммер, подаваемый прибором.

Современные электрические устройства оснащены не только регулятором скорости движения щетинок, но и индикаторами заряда, степенью износа щетины, а также механизмом, который останавливает работу щетки в моменты, когда необходимо сплюнуть пасту или прополоскать рот;

• зубная паста также должна соответствовать состоянию эмали и десен. Сейчас существует большой выбор чистящих средств, оказывающих разнообразные эффекты – от отбеливания и десенситизации (снижения чувствительности зубов) до лечебно-профилактического и противовоспалительного действия;

• при пользовании ручной щеткой следует выполнять правильные движения: головку направляют от десен к режущему краю зуба и никак иначе. Если чистить в поперечном направлении или сверху-вниз, происходит травмирование эмали и отслаивание десны с формированием пародонтальных карманов. Сначала очищают переднюю поверхность зуба, затем заднюю и жевательную (когда речь идет о премолярах и молярах), после чего обязательно в течение 1-2 минуты очищают язык;

• по окончании процедуры рекомендуется пройтись по межзубным промежуткам флоссом или ирригатором. Второй вариант предпочтительнее, потому что он не травмирует межзубные сосочки и оказывает бережное массирующее воздействие на десны.

В некоторых приборах предусмотрены контейнеры для антисептических растворов или ополаскивателей, что дополнительно оказывает дезодорирующее и профилактическое действие, предупреждая возникновение неприятного запаха изо рта, образование кариеса и десневых патологий.

Некоторые ирригаторы оснащены насадками, предназначенными для людей, носящих брекеты или сложные ортопедические конструкции. Заменой ирригатору, хоть и менее эффективной, в этом случае могут стать дентальные ершики. Они также выпускаются различной формы и размеров, поэтому перед тем, как их приобретать, следует проконсультироваться со стоматологом. Врач оценит состояние десны, ширину межзубных промежутков, строение ортопедической или ортодонтической конструкции и сам подберет оптимальный вариант.

Но какой хороший бы ни был уход за полостью рта, это не отменяет посещение стоматолога, так как только он может на ранних этапах выявить и устранить дентальные проблемы. Помимо этого, независимо от качества ежедневных оральных процедур, во рту постепенно образуются отложения, которые оказывают существенное влияние на состояние зубов и десен, эстетику улыбки и свежесть дыхания. По этой причине удаление зубного камня следует рассматривать не только как косметическую и ухаживающую процедуру, но и превентивное мероприятие, направленное на продление здоровья полости рта.