Витамины для детей 2 лет

В переводе с латинского слово «витамины» означает «жизнь». Витамины необходимы всем людям: и маленьким, и взрослым. Без них невозможен нормальный ход обменных процессов в организме, обновление и рост тканей. Витамины для детей 2 лет необходимы также для защиты от воздействия негативных факторов окружающей среды. Не менее важную роль играют для развития организма и минералы, которые выполняют функцию строительного материала для умственного и физического развития малыша. В современное время потребность в витаминах для ребенка в 2 года возрастает. Ослабление иммунитета, плохая экология, психоэмоциональное напряжение, которому подвержены дети – все это не последнюю роль играет в развитии гиповитаминозов. В современных условиях не всегда имеется возможность полностью обеспечить поступление всех необходимых витаминов для ребенка в 2 года с пищей. Во-первых, не все минералы усваиваются из продуктов полностью. Так, калий может усваиваться на 70%, цинк – на 20%, а железо всего на 10%. Также усвояемость витаминов и минералов зависит от индивидуальных особенностей организма, от способа хранения и приготовления продуктов. В процессе приготовления даже самые богатые витаминами продукты теряют большинство своих полезных свойств. Особенно вредны жареные продукты и приготовленные в микроволновой печи.

Какие витамины нужны детям? Чтобы обеспечить психическое, физическое и умственное развитие, педиатры рекомендуют регулярно принимать комплексы витаминов для детей 2 лет. Однако перед родителями нередко встает вопрос, какие витамины нужны детям, ведь на сегодняшний день в аптеках присутствует большое их разнообразие. Отличаются они не только по составу, но и по цене. Родителям при выборе комплекса витаминов для детей 2 лет необходимо помнить, что цена таких препаратов, как правило, напрямую связана с качеством, так как при производстве витаминных комплексов требуются большие затраты и соблюдение множества стандартов. Итак, какие витамины нужны детям? Витамины для ребенка в 2 года необходимо покупать только детские. Они существенно отличаются от взрослых комплексов составом компонентов и их дозировкой и предназначены для восполнения 50-100% потребности организма ребенка в витаминах.

Существует множество форм выпуска детских витаминов. Так, витамины для детей 2 лет можно приобретать в форме жевательных таблеток, мармелада, выполненного в виде забавных зверюшек. Детям постарше можно давать комплексы витаминов в виде драже, пастилок, таблеток. При выборе витаминов ребенку в 2 года следует руководствоваться индивидуальными особенностями его организма. Так, если ребенок является аллергиком, необходимо обращать внимание на входящие в состав препарата ингредиенты. При наличии у ребенка аллергии к цитрусовым лучше подбирать комплекс, в котором витамин С выработан не на основе плодов цитрусовых, а из шиповника, смородины или ацеролы. Эти препараты обычно не вызывают аллергии у детей.

Недостаток витаминов у детей Маленькому растущему организму витамины просто необходимы для полноценного развития. Все специалисты сходятся во мнении, что витамины для детей 2 лет крайне важны. Однако в этом возрасте следует избегать синтетических поливитаминных препаратов. Как правило, желательно все же кормить малыша сбалансировано, чтобы большинство витаминов ребенок получал естественным путем. Недостаток витаминов у детей негативно сказывается на здоровье и снижает иммунитет. Поэтому, чтобы восполнить недостаток витаминов у детей, необходимо включить в рацион питания ребенка следующие продукты: Витамин А – молоко, рыба и яичные желтки. Пищу готовить ребенку следует на сливочном и растительном масле. Витамин А благотворно влияет на глаза, предотвращает появление дерматитов, опрелостей и бронхитов; Витамин D принимает непосредственное участие в усвояемости кальция, влияет на формирование суставов и костных тканей, предупреждает развитие рахита. Недостаток витамина у детей можно восполнить, давая им молоко, рыбий жир и сыр;

При нехватке витамина Е у ребенка возникает проблема с весом (недостаток веса). Кроме того, витамин Е является природным антиоксидантом и способен восстанавливать ткани. Найти его можно в следующих продуктах: орехи, семечки, каши из цельных зерен, печень; Витамин С повышает иммунитет, благодаря чему малыш может успешно бороться с вирусными инфекциями и аллергическими реакциями. Витамин С присутствует в капусте, зеленом горошке, клубнике, черной смородине, болгарском перце; Чтобы восполнить у ребенка дефицит витамина К, необходимо давать ему блюда из цветной капусты, шпината и печени свинины. Витамин К необходим организму для восстановления нарушений свертываемости крови; Для восполнения дефицита витамин В1 крохе необходимо давать блюда из кукурузы, фасоли, картошки и гречневой крупы. Это витамин нормализует сон ребенка, устраняет повышенную нервозность и капризность; Для восполнения витамина В2 включите в рацион малыша грибы, птицу, яйца и молокопродукты. Витамин В2 поспособствует росту малыша и устранит проблемы с синтезом гемоглобина.