Женщины с токофобией могут испытывать значительные трудности в процессе планирования семьи. Рассмотрим, как она влияет на принятие решения о беременности и какие стратегии могут помочь преодолеть этот страх.Беременность — волнительное время для любой женщины. Абсолютно нормально испытывать беспокойство о здоровье будущего малыша, о предстоящих схватках. Однако, когда тревога перерастает в панический ужас, речь может идти о токофобии — чрезмерном страхе перед беременностью и родами.
Женщины, мечтающие о материнстве, могут избегать беременности из-за токофобии. Это подтверждает исследование «Когда страх перед родами является патологическим: континуум страха» 2018 года от Maternal and Child Health Journal.
Что такое токофобия
Токофобия — это серьезное тревожное расстройство, которое сопровождается паническим страхом перед беременностью и родами.
Об этом не принято говорить. Общество ждет от будущих мам радости и восторга, поэтому женщины часто скрывают свой страх от врачей и близких.
На самом деле, токофобия встречается чаще, чем принято считать. По данным исследования, около 62% женщин страдают токофобией.
Почему возникает токофобия
Токофобия может быть:
Первичной — у женщин, которые еще ни разу не рожали.
Вторичной — у рожавших женщин или переживших выкидыш, мертворождение, аборт или неудачное лечение бесплодия.
Такая классификация представлена в исследовании «Сравнение когнитивно-поведенческой терапии на основе Интернета со стандартной помощью женщинам со страхом перед родами: рандомизированное контролируемое исследование» 2018 года от JMIR Mental Health.
Причины токофобии могут быть разными:
Травматические события, такие как изнасилование или домашнее насилие, значительно повышают риск развития этого расстройства.
Женщины, страдающие от тревоги или депрессии, также более склонны к токофобии.
Тяжелые роды в прошлом или травмирующие события, произошедшие во время родов, могут спровоцировать появление страха.
Некоторые признаки токофобии:
Панические атаки или тревожные состояния, когда речь заходит о родах или беременности.
Избегание обсуждения или мыслей о беременности и родах.
Сильное беспокойство и тревога, связанные с медицинскими процедурами, связанными с беременностью или родами.
Снижение качества жизни из-за страха и тревоги, связанных с возможностью забеременеть или родить ребенка.
Головные боли, повышенное кровяное давление, учащенное сердцебиение.
Потливость, приступы агрессии или плаксивости.
Снижение либидо, нервное напряжение.
Готовность предпринимать любые меры, чтобы избежать зачатия.
Зацикливание на мысли, что в процессе деторождения что-то пойдет «не по плану», например, страх смерти перед родами или рождение младенца с врожденными патологиями.
Откладывание зачатия или прерывание беременности, даже если женщина хочет стать матерью.
Появление мыслей о суициде.
Желание провести кесарево сечение без наличия медицинских показаний.
Как лечить токофобию
Существуют эффективные методы лечения токофобии. Один из них — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Метод помогает изменить негативные мысли и справиться с тревожным расстройством. Об этом говорит исследование «Сравнение когнитивно-поведенческой терапии на основе Интернета со стандартной помощью женщинам со страхом перед родами: рандомизированное контролируемое исследование» 2018 года от JMIR Mental Health.
Часто токофобия сопровождается депрессией и общей тревожностью. В этом случае важно диагностировать и лечить все сопутствующие состояния.
Что еще поможет?
Подготовка к родам играет важную роль.
Курсы для будущих родителей, экскурсии по родильным отделениям помогают женщине узнать больше о процессе родов и почувствовать себя увереннее. Это подтверждается исследованием «Люнгитюдное исследование страха перед родами и связанных с ним факторов» 2011 года от JOGNN Scholarship for the Care of Women, Childbearing Families, & Newborns.
Наличие рядом близкого человека во время родов может оказать необходимую поддержку и успокоить.
Создание комфортной обстановки в родильном зале, например, включение любимой музыки или массаж, также помогает снизить тревожность.
В некоторых случаях врач может назначить безопасные препараты для снижения тревоги.
Влияет ли токофобия на здоровье ребенка
Токофобия, как правило, не оказывает негативного влияния на здоровье новорожденного.
Исследование «Исходы беременности у женщин с выраженным страхом перед родами» 2019 года, опубликованное в Journal of Psychosomatic Research, показало, что у детей, рожденных женщинами, испытывающими сильный страх перед родами, не наблюдается отклонений в весе при рождении или других ключевых показателях здоровья.
Главное — не оставаться наедине со своим страхом. Обсудите свои тревоги с акушером-гинекологом, который может предложить квалифицированную помощь. Помните, что вы не одиноки в своей проблеме. Своевременное обращение к специалисту поможет вам справиться со страхом и подготовиться к счастливому материнству.
Иллюстрация к статье:
Свежие комментарии