Здоровая и красивая кожа начинается с чистого лица. Кожа будет сиять целый день, если утреннее умывание проводить аккуратно и нежно. Есть одно прекрасное средство для умывания, которое возможно приготовить в домашних условиях. Для этого необходимо овсяные хлопья 2 столовые ложки, измельчите его в блендере, потом добавляем кефир тоже 2 столовые ложки и немного тёплого мёда, которого достаточно 1 столовой ложки. Смешиваем все ингредиенты и наносим тонким слоем на лицо

Витамины детям можно начинать давать в возрасте 9 месяцев, когда заканчивается их грудное вскармливание. До этого они получают достаточное количество витаминов из грудного молока матери или детских смесей. Единственное исключение здесь витамин D, его можно давать и в период грудного вскармливания. Витамины в этом возрасте лучше всего давать в жидком виде, так как от таблеток дети обычно отказываются...

Железо – неизменный компонент, который имеют в своем организме как мужчины, так и женщины. С помощью его в крови происходит газообмен, а также при его нормальном количестве в организме, у человека в крови находится достаточное количество кислорода. Однако с каждым годом повышается регистрация заболеваний, которые связаны с дефицитом железа в крови.

Восстановить нормальный уровень железа можно, если скорректировать питание. В свой рацион человеку обязательно нужно ввести продукты, в которых высокий уровень железа

Витамины для красоты и здоровья

Чтобы оставаться красивым и здоровым необходимо относиться к своему организму с уважением. И уважительное отношение к собственному здоровью начинается тогда, когда человек внимательно выбирает продукты, используемые в повседневном рационе питания.

Роль витамина Д в организме

Витамин Д (кальциферол) относится к группе жирорастворимых витаминов. Главная его роль заключается в обеспечении нормального развития костного скелета и зубов. Он способствует всасыванию кальция и фосфора из пищи в ЖКТ и отвечает за их поступление в костную и зубную (дентин) ткань, а также уменьшает потери кальция и фосфора с мочой. Это особенно важно для грудничков, так как первый год жизни малыша характеризуется интенсивным ростом (рост увеличивается в среднем в 1...

Беременность – уникальный период превращения одной-единственной клеточки в настоящего маленького человека. И естественно, для этого поистине чудесного процесса крохе необходимы как строительные материалы для организма (белки, жиры, углеводы), так и разнообразные витамины и минералы. Однако понятие «витамины» ассоциируется у большинства современных людей именно с аптечными разноцветными флакончиками, а не с невидимыми компонентами здорового питания. Женщина, встающая на учет по беременности в женской консультации, обычно сразу же получает от врача рекомендации по приему тех или иных препаратов...

Советы при покупке витаминов для кошек

Каждый дом может быть наполнен радостными и положительными эмоциями, если в нем будет жить питомец. Можно выбрать собачку или кошку любой породы, которая принесет удовольствие каждому члену семьи. Нельзя забывать, что животные нуждаются в подходящем уходе, заботе от своих хозяев. Необходимо обратить внимание на огромное количество вариантов корма для четверолапых.

Решить проблему медленного роста волос поможет комплекс витаминов, который можно приобрести в большинстве городских аптек. Общая стоимость данных средств составит не более 200 рублей за курс. Это витамины В1 (торговое название – Тиамин), В3 (Никотиновая кислота), В6 (Пиридоксин) и В12 (Цианокобаламин). Следует приобрести эти витамины в ампулах, по одной пачке.

Первый триместр вынашивания ребенка является одним из самых важных, фундаментальных периодов беременности. Перестройки в женском организме в первом триместре колоссальны, поэтому целесообразно в это время пересмотреть свой образ жизни, рацион, оценить, какие привычки следует исключить. Переоценить важность достаточного количества всех необходимых витаминов и минералов в организме беременной невозможно. Более того, по мере того как растет и увеличивается плод, потребность в витаминах увеличивается...

Зима – это не только пора новогодних праздников, катаний на санках и лыжах, но и простуд. Как укрепить иммунитет ребенка и уберечь его от болезней? Конечно, помогут комплексы витаминов и минералов, а также закаливание. Но большую роль играет также правильное питание. Какие продукты помогут укрепить иммунитет?

Овощные «витаминки»...