Какие витамины и комплексы должны быть обязательно в аптечке? Нужно ли сейчас срочно закупиться чем-то для профилактики? Отвечает наш эксперт по клинической и функциональной нутрициологии Валерия Белова.
— Обязательно в аптечке должны быть единственные витамины — это мозг и здравый смысл! Для профилактики здоровому ребёнку и взрослому витаминные комплексы не нужны! Единственная профилактика заболеваний, коррекции иммунной с...

Что такое пренатальные витамины?

Пренатальные витамины — это добавки, предназначенные для беременных, которые дают организму витамины и минералы, необходимые для здоровой беременности. Ваш врач может порекомендовать вам принимать их, когда вы начинаете планировать беременность, а также во время беременности.

Здоровое питание всегда яв...

Вполне очевидно, что во время беременности организм женщины нуждается в большом количестве витаминов, минералов и питательных веществ. Поэтому многих будущих мам очень волнует вопрос: надо ли прибегать к дополнительному приему витаминов, или можно надеяться, что необходимая норма восполнится за счет возросшего аппетита?

В под...

Последствия нехватки витаминов и способы их

Витамины являются необходимым элементом для эффективного поддержания физического и умственного развития каждого ребенка. Они оказывают непосредственное воздействие на процесс обмена веществ и обеспечивают комплексную защиту от многочисленных неблагоприятных факторов из окружающей среды. Содержание всех необходимых витаминов и минералов обеспечивают стабильное укрепление иммунной системы

В переводе с латинского слово «витамины» означает «жизнь». Витамины необходимы всем людям: и маленьким, и взрослым. Без них невозможен нормальный ход обменных процессов в организме, обновление и рост тканей. Витамины для детей 2 лет необходимы также для защиты от воздействия негативных факторов окружающей среды. Не менее важную роль играют для развития организма и минералы, которые выполняют функцию строительного материала для умственного и физического развития малыша. В современное время потребность в витаминах для ребенка в 2 года возрастает...

Признаки того, что в организме ребенка не хватает витаминов
частые простуды, ребенок болеет ОРЗ и ОРВИ до десятка раз в год;
бледность и сухость кожных покровов (кожа шелушится, появляется сыпь); ломкость ногтей и волос;
плохой ночной сон, а днем ребенок вял и капризен;
сниженный аппетит;
задержка физического и психического развития;...

Какие витамины необходимы подросткам и для чего? Для правильного развития подрастающему поколению необходимо употреблять следующие витамины и минералы: А. Он важен при половом созревании, также оказывает положительное влияние на остроту зрения. Группы В. Они помогают легче переживать стресс и высокое эмоциональное напряжение. Нужны и в тех случаях, когда ребенок подвергается высокой физической и учебной нагрузке. Обеспечивает хороший отдых и спокойный сон. Д. Помогает организму усваивать кальций, укрепляет зубы и кости. Е...

1. Магний содержится в зеленых салатах, авокадо, орехах, зерновых кашах. Он помогает адаптировать нервную систему к стрессу, уменьшает тревожность, поднимает настроение. Во время учебы дети много времени проводят сидя, уменьшается их физическая активность. Это чревато запорами, и снова на помощь придет магний.

2...

Все люди со временем стареют и у них начинаются те или иные проблемы со здоровьем. Степень проблем может быть самая разная. Тут играют роль самые разные факторы. Начиная от врожденной силы здоровья и заканчивая мелкими вредными привычками. Все это в результате в какой-то мере влияет на окончательный результат. От этого мы можем увидеть достаточно молодого человека с набором болячек, или уже пожилого человека с мелкими проблемами. Чтобы не допустить унылую и проблемную старость, о здоровье нужно задумываться смолоду. А для этого требуется применить немало усилий